Ну всё, зубной кабинет позади.... завтра на проверку...
но всё оч хорошо обошлось. долго совещались по телефону с дом. врачом... взяли расписку с папы что согласен на удаление.... целый мостик-коронку сняли.... и второй зуб плохой удалили заодно
Но говорит не больно было, он сразу улыбался....

и свитер за 19 евро.

Мама в восторге от её обновок.
Папа так счастлив, что избавился от этого зуба
который по его словам его отравлял уже давно
Но надо было же молчать и мне ничего не говорить. что надо к зубному его записать и свозить

Поела 1 раз за день.
Почти тот же набор продуктов как вчера.
Завтра на работу.
Папу научила варить овсянку в микре на 1 раз. чтоб когда меня дома нет. что-то именно эту кашу просит каждое утро.
Я тоже ела, она чудо как вкусна и полезна.

2 ст. л. геркулеса цельного, залить миндальным молоком (с учетом разбухания), перемешать.
В микроволновке на 300 ватт 4 минуты. Затем добавляем сливок и 2 ч. л. жуткополезных семян (лён + конопля). Перемешиваем, еще на 3 минуты. Даже масло не надо, и так вкус чудесный и польза, польза..... так и прёт.....

-400
Ура.

доброе утро!!

Умница!

soneika



После работы свозила папу на проверку к зубному. Всё заживает нормально.
Через неделю уже на профилактический осмотр без экстренных вмешательств. И будут советовать что можно как протезировать.

Отдежурила по кухне.
Картошку "мальчикам" отварила
колбаски мужу пожарила
капусту с шампиньонами, томатом и приправами потушила.
рыбу красную филе замалосолила (папа умолял такую сделать)
цуккини поджарила под крышкой
свекла еще варится.
Сама ничего этого не поела. ну капусту пробовала. Завтра поем.
Я за то 3 штуки небольших мороженок съела часов в 16:30, не слишком калорийных.

Сегодня взялась за свой старый файл excel, таблица моего похудёжа. Буду заносить данные каждый день по возможности. чтобы не съезжать с пути, не заносило чтобы особо. Эх, табличка! сколько мы с тобой уже худели, и с каким разным успехом!

Отвлекаюсь от еды теперь всякими интересными интересами. Взялась свои интересы сосчитать, пальцев не хватает моих нужен еще один человек
Вот и занимайся интересами, Лена, продвигай их.

Леночка, свитер и сапожки И цвет красивый очень.

Хорошо, что зуб папе удачно удалили. От таких зубов, кстати, много проблем со здоровьем может быть. И не подумаешь на это даже. Так что может папочка теперь получше себя чувствовать будет

Спасибо, Леночка!

Так да, вроде и дело известное... и муж как раз вычитал... что даже боли в суставах и общая слабость и разбитость от этих очагов воспаления бывают. А другие врачи ищут в чём дело. а дело в зубах и дёснах челюстях. интоксикация
У нас сейчас "зубная тема" в семье

Еще минус 300
Ура
Не кушать вечером / на ночь - всё-таки здорово.
Но.
Немножко нелогично. Вечером есть время для готовки у работающего человека. Наготовил и свежее поел. спать пошёл жизнь устроена против стройности

И тут надо как-то хитрить.