Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Sea Salt
Карамель1
Девочки, спасибо за советы...Но у меня с книгами не получается так, что просто их слушать. Для меня само чтение книг - отличный отдых и удовольствие огромное) Т.е. мне надо именно самой читать, перечитывать кой-какие моменты...осмысливать, искать доп.инфу по какому-то имени или событию, всплывшему вдруг в повествовании...А слушаю я обычно книжных блогеров, когда что-то деалаю или музыку :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Доброе утро)))
Отчёт:
- 14780 шагов;
- 12 минут растяжки;
- 1/50 книг;
- 0/50 блюд;
- еда: 4 мясных снека, лаваш с тушёным шпинатом и сливочным сыром, мороженное, горсть арахиса в шоколаде, тарелка зелёного борща, тарелка салата из редиски с маслом, 2 ст.л. кабачковой икры, кусочек тушёной баранины.
Идеального дня!!!

Надюна

Polochka, ну если что-то для мозга, то так сложно слушать, тут вообще надо с карандашом в руках читать. А вот художку какую-то не напряжную можно.

Polochka

Добрый день всем)))
Пропустила я вчера отчёт - был 1-й день КД и мне было не совсем хорошо. Сегодня уже получше...отчитываюсь за вчера:
- 10120 шагов;
- 12 минут растяжки;
- 2/50 книг: "Если бы мы были злодеями" М.Л.Рио Не оправдал этот триллер моих ожиданий. 5/10 Не страшно, не захватывающе...убийцу я разгадала сразу. Не поняла всеобщих восторгов :du_ma_et:

;
- 0/50 блюд;
- еда: не помню.
Я перешла на следующий этап взаимоотношений с едой: дружественно-безразличные. Я очень рада тому, что сейчас со мной происходит и самое главное, то, что радует больше всего: я перестала совсем бояться ЛЮБУЮ еду. Перестала бояться её количества и время приёма. Я перестала себя ругать за еду и перестала себя стыдить. Для меня это большущее достижение. Я расслабилась.
Никогда не думала, что смогу написать это о себе: еда - это просто еда. Мне не нужно себя заставлять сейчас относиться к еде просто как к вкусному топливу. Это пришло естественным путём. Еда без голода - нелогична, неинтересна, невкусна. Еда как заменитель эмоций - бесполезна, не имеет никакого смысла. Ограничивать еду - нелогично, неосмотрительно, необязательно. Здоровые отношения с едой - осознанные отношения. Осознанные отношения с едой следуют из осознанного и бережного отношения к своему телу. Всё до боли просто)))
Идеального всем дня!

Polochka

И ещё напишу. Определение себя в весе стало как-то не особо интересным. Объёмы. Меня стали интересовать объёмы. Качество моего тела, красота изгибов и силуэта. Пока я рыхлая, неспортивная, признаюсь откровенно, а чего греха таить. Хочется быть подтянутой и аппетитной))) Над этим и хочу работать, а не над цифрой на весах. Почему-то остро этот вопрос меня заинтересовал...Сейчас "отгуляю" КД и буду добавлять в жизнь больше движения и заниматься телом, а именно его красотой: массажи, пиллинг, спорт...Захотелось перемен. Но не в плане: меньше есть, а в плане: больше двигаться и ухаживать за собой.

Ирали

Polochka писал(а):

Я перешла на следующий этап взаимоотношений с едой: дружественно-безразличные.

Это у тебя КД :-)

Обычно с приходом этих дней падает аппетит, иной раз почти в ноль :-)

Приветы!

Я тут недавно фоном себе какую-то программу включала, интерью с Семенович) Прям твоими словами говорит, про притягивание и отзеркаливание, а на днях еще Лопырева в интаграмме зазывала в какой-то марафон, к какой-то Елене, где учат есть всё и не толстеть, опять таки, твоими словами) Ты там, случаем, еще марафоны не проводишь? :du_ma_et:

Polochka

Ирали писал(а):

Ты там, случаем, еще марафоны не проводишь?

Нет)))

Вот доведу тело до идеала и сразу же начну))))

Ирали писал(а):

Это у тебя КД Обычно с приходом этих дней падает аппетит, иной раз почти в ноль

Ир, в этот раз особого жора и перед КД не было. Один день только, вот я его описывала: 16-го числа.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Как вкусно приготовить индюшиную ногу???? Я вообще-то индюшку не люблю. Но тут у меня оказалась нога в покупках. Предполагаю, что будет вкусной запечённая в соевом соусе с мёдом?

Ирали

Polochka писал(а):

Нет)))

Нет, правда! Сразу тебя вспоминала, уже знакомое)

Polochka писал(а):

Ир, в этот раз особого жора и перед КД не было.

Даже без жора. У меня вообще нет жора перед КД. Какой-то там тяги особой. Просто с приходом КД аппетит еще меньше, чем до. Многие замечают такое явление. Понаблюдай, может у тебя тоже так)

Polochka писал(а):

Как вкусно приготовить индюшиную ногу????

Если голень, то классный холодец получается, бульон оч вкусный)Из верхней части ноги можно на отбивные насрезать)
Лично на мой вкус, запеченная вкусная в свежем горячем виде, потом уже не очень. Но это мне так :nez-nayu:

Polochka

Ирали писал(а):

Если голень, то классный холодец получается, бульон оч вкусный)

Значит пущу на бульон)))

Ирали

Polochka писал(а):

Значит пущу на бульон)))

Если добавить в бульон луковую шелуху (помимо всего), он получиться оч красивым-золотистым) Еще и эстетическое удовольствие

Polochka

Ирали писал(а):

он получиться оч красивым-золотистым) Еще и эстетическое удовольствие

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции