Записалась в три конкурса, надеюсь на удачу и силу воли, если она у меня ещё осталась. Буду чаще заходить в дневник и отчитываться. А сейчас буду составлять меню на завтра.

Привет! Заходи почаще конечно! Выкладывай менюшки! Рассказывай о жиди-были

Всем Привет!

Как дела? Есть чо вкусного пожевать??? Готовить лень

micy приветик!
Я утром бутерброд с сыром и куриным рулетом съела, кашу варить было лень. На перекус беру банан.

Побежала на работу, до вечера!

Я из за лени на завтрак съела вчерашний плов на перловке с говядиной:-) Прям 300гр схомячила (потому что проснулась только в пол 11, пропустив завтрак нормальный мой организм терзал меня изнутри голодом )
Пойду по морозцу прогуляюсь до магаза...

micy у меня сегодня на ужин был плов с перловкой, только не с говядиной , а с куриным мясом.
На обед борщ с курицей, перекусы: банан, яблоко, йогурт.
Сейчас хочу съесть мандаринку и на сегодня всё. Немного перебор жиров. Белка недобор, остальное - норма. Завтра хочу устроить себе разгрузочный день на йогурте и твороге.

У меня вечно перебор жиров (35-37 в калоризаторе) но советуют для женщины больше же? 50 получается почти всегда. А углеводов редко перебор, вчера за 300 перевалила Белков всегда недобор максимум 90 из рекомендуемых 120 (помоему )
У тебя разгруз а у меня интуитивка Я у мамы сегодня так что без весов