И у кого? Я думаю у спортсмена .

От такого ответа мы были в ступоре....
Вывод: со спортом аккуратно.... большие спортсмены за деньги это делают,а не для здоровья....

Я бы с удовольствием никогда никаким спортом не занималась. Но в моих ногах мышцы полностью отсутствуют, боюсь, что в старости ходить не смогу, насколько у меня слабые ноги. Поэтому ходьба с Лесли для меня лучший вариант. Но почему вес растет, не пойму?

Галь,я всю неделю маялась этим вопросом....+1100 при всем собдюдении...
Думаю проанализировать всё невозможно.... и надо просто ждать , делать и терпеть.
Ни паники, не наказаний, разгрузки очень-очень аккуратно, спорта тоже чтобы было не лишка....
Не тот у нас возраст, чтобы ставить рекорды
У нас бывают лекции у спортивных врачей.... я иной раз думаю : как я вообще выжила со своим спортом, бери больше-кидай дальше... Не навреди - заповедь не только для врачей...

Нажимаю кнопку, завтра будет отвес!

Удачи!

Я читала такую гипотезу какого то специалиста, очень научная статья, теперь уже не найду, но смысл такой. При расщеплении жиров в организме образуется промежуточный продукт распада глицерин, который где-то там плавает и очень медленно выводится из организма, глицерин сильно держит воду. Более того молекулы глицерина могут опять участвовать в образовании жира при разных условиях, т.е. процесс может иметь обратный ход и снижение веса не может идти линейно вниз, а всегда происходит зигзагообразно. Поэтому надо набраться терпения и продолжать в том же духе, не торопиться, а если начать расслабляться, то глицерин опять превратится в жир , как-то так там написано .
У меня вообще частое явление, живу праведной жизнью, а вес растёт. А потом раз и снижается. Я научилась не принимать это близко к сердцу. В конечном итоге, если упорно идти к цели, то обязательно придёшь, я так думаю.

Девочки, так ходьба с Лесли на уровне 1-2 миль или что-то подобное - это не спорт, это скорее как гигиеническая процедура просто, чтобы хоть немного противостоять гиподинамии. Это только на пользу, как и просто ходьба пешком, обычная.

Галя, а вот объемы у тебя меняются на фоне небольшой прибавки веса? Ведь юыает, что весь стоит или даже чуть растет, а сантиметры все равно уходят, даже от такой незначительной нагрузки, как Лесли...

Объемы те же, ничего не изменилось

Не расстраивайся, наладится. Правда-правда. Спокойной ночи!