Привет, я тута)))
Просто заглядывала одним глазом Вы так рано поднимаетесь, просто ужас. Я уже и забыла, когда вставала так рано

Лето146
Приветики, я на работу встаю вообще в 6 утра, теперь что бы успеть позаниматься встаю в 5, ложусь по разному, самое раннее в 11 вечера, позднее около трех ночи.
Как там твои похуделки??

Вреднюлька
Приветик Катя!

и должно быть больно, иначе не растянешься, ну как больно в пределах разумного конечно же


только завтра ДР, сегодня по другим делам езжу

Потихоньку. Вот вчера с девчонками двигали мой вес, а то неделю никаких изменений не было. Получилось, вроде, сегодня отвес

Лето146
Как двигали?а у меня привес не понятно откуда зараза.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Калинка75
Приветик, я по ходу не разумная барышня!

Пинками девчонки)))). Шучу - белковый день мне посоветовали.

Лето146
я тоже пыталась белка добирать

Вреднюлька
Катя привес у тебя все от тогоже, мало поспала да и не привес это совсем, поспала бы на час - полтора побольше и не было бы его

Вреднюлька
сегодня на ночь будешь белок есть? я уже слопала свою порцию))

Калинка75Я просто опять из-за него расстроилась, думаю и поела нормально, и утром потренировалась и вечером!А на утро подарок такой!!!!
А как спать, если тренироваться надо!!!
Галин, купили сегодня креветок!!Прикольный вкус.И готовить не сложно!!!!И снова у меня вопрос подсчетов:На упаковке написано:К-95, Б-18.7, Ж-2.2, У-1.0 на 100 грамм, всего в пакете замороженных 500 грамм.
Вес сваренных креветок с панцырем-382 грамма, взяла для себя поесть 219 грамм, но это вес вместе с панцырем, головой!!Потом я взвесила отходы от этих креветок-151 грамм.
Ну итого для меня приблизительно(из того что отложила себе вычла отходы) и получилось 68 грамм(наверное) чисто мяса.
Так вот как мне теперь посчитать КБЖУ???
В анализаторе здесь есть очищен. заморожен.-не подходит;и свежие-наверное тоже не подходит!!Помоги мне пожалуйста!!!

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
d@rling
Я сегодня его на перекус ела с тунцом!!!
А ты его каждый день собралась есть?