kaori
Привет, Катя В Беларуси один выходной, отрабатываем праздничные "переносы", пол дня прошли в школе раннего развития. Не могу похвастаться хорошим самочувствием, но и руки опускать не намерена, все мои проблемы - это слабый иммунитет и ни одно лечение не может быть эффективным. Поэтому сейчас для меня важно питаться максимально полезно, регулярно тренироваться, пить много воды, принимать витамины и БАДы, много времени проводить на свежем воздухе и поддерживать хорошее настроение. Задача прямо скажу не из лёгких.

скаZка


Аня, ужас какой сочувствую тебе.... Будь здорова!

Lita123
Спасибо, Оля, обещаю поправиться. По поводу здоровья, но не веса

Конечно!

Анютка, поправляйся а мы тебя будем поддерживать

kaori
Спасибо, Катюша

В Беларусь вернулась зима. Сегодня Старый Новый год, заключительное праздничное мероприятие, после которого убираю ёлки и прочую новогоднюю мишуру. Всё урегулировалось и идёт своим чередом.

Дочка выздоровела и ходит в садик, теперь можно подумать о себе, возобновить тренировки и перейти снова на правильное питание. За прошедшее время было набрано значительное количество лишних килограмм, хочу найти равновесие между голодом и обжорством, какую - то "золотую середину", чтобы с вкусными воскресными обедами, но без зажоров. Спорт в своё удовольствие, без "надрыва", чтобы всё это вписалось в мою жизнь навсегда.

Не оставляю своих экспериментов с куриной грудкой. Сегодня готовлю в молоке. Для этого грудку обработала специями: сушеные помидоры с корнем базилика( итальянистая специя крупного помола), паприка и, с недавнего времени, горячо мною любимый, гранулированный чеснок( Маша, спасибо ) оставила мариноваться 10 минут

Тем временем необходимо вскипятить, не забывая помешивать, чтобы не пригорело, молоко. Я брала кроху - кастрюльку с диаметром 17 см, самый подходящий размер, для приготовления куриной грудки.

В закипевшее молоко опускаем, подготовленное заранее филе так, чтобы грудка погрузилась в молоко полностью. Закрываем крышкой, сразу же убираем с огня и укутываем, как это делали наши бабушки, когда не было ещё микроволновок, мультиварок и термосов. Оставляем на час


Вот результат

Анечка, безумно красиво и аппетитно! А какой марки у тебя макароны/паста?

Курочка, так понимаю, очень нежная получилась