ОЙ, ЧТО ТО У МЕНЯ МОЗГИ ЗАЛИПАТЬ НАЧАЛИ
ПОЙДУ КА Я ПРОЙДУСЬ НА УЛИЦУ, А ТО СКОРО ВСЕ МОИ ШЕСТЕРО
ТАРАКАНЧИКОВ ДОМОЙ ВЕРНУТЬСЯ
ВСЕХ НАДО НАПОИТЬ И НАКОРМИТЬ!!!!

Да уж, домашние заботы выручают. Как только долго делать нечего начинаю думать о том, чего бы съесть. чтобы похудеть

У МЕНЯ ВСЕ МЫЛИ О ЕДЕ БЫЛИ ПЕРВЫЕ ДВА МЕСЯЦА .

А СЕЙЧАС Я НЕ УСПЕВАЮ ЕСТЬ НУ РАЗВЕ ТАК БЫЛО КОГДА ТО!!

ПОЗАВТРАКАЛА, А НАДО УЖЕ ЧЕГО ТО ПЕРЕКУСИТЬ, ТУТ И ОБЕД ПОДОСПЕЛ,
ПОЛДНИК СЛЕДОМ ПОЛЕТЕЛ, ТАК ЕЩЕ И ВОДЫ НАДО ЗА ДЕНЬ ПОПИТЬ, ОП И УЖИН УЖЕ !!

ВОТ РАНЬШЕ Я ЕДУ ЗАГЛАТЫВАЛА ПОЧТИ НЕ ЖЕВАЛА, А ТЕПЕРЬ ПРИУЧИЛА СЕБЯ
ЕСТЬ МЕДЛЕННО И ТЕПЕРЬ Я КОПУША, ВСЕ ПОЕЛИ, А Я ВСЕ ХОМЯЧУ!!!!!!!!
ВОТ СЕГОДНЯ Я УЖИНАЮ РАНЬШЕ В 19:15 И ВСЕ ЕЩЕ СИЖУ С ТАРЕЛКОЙ!!

ВСЕ Я БАЙ ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ!!!!!!!!!
ЗАВТРА ПЛАНЫ, КАК У НАПОЛЕОНА !!!!!!!!!!!!

Юля, тебе везёт. Ты худеешь на 2000 ккал. У меня на таком колораже, в лучшем случае, получается только удерживать свой вес. А чтобы худеть надо набирать не более 1500 ккал. Стараюсь уложиться в 1400 ккал. Сегодня, например, у меня вышло 1360 ккал. Хотела выставить своё сегодняшнее меню, но не смогла вспомнить как это делается, 5 лет я этого не делала. Меня выручает то, что пищевое окно у меня 7-8 часов и за это время съесть столько еды для меня кажется сытно, в это время ( с 14 до 21 часа) я голода не ощущаю. А вот до 14 часов надо чем-то заниматься, чтобы отвлекаться от мыслей о еде. Дела эти домашние, утром кручусь на кухне, уроки помогаю делать, косички заплетать, в школу провожать. К 14 часам как раз и освобождаюсь для еды. И даже при таком низком колораже вес уходит не быстро. Возможно с возрастом метаболизм замедлился, раньше этот процесс проходил гораздо быстрее.

чего-то получилось

ДА БОЮСЬ СГЛАЗИТЬ !! ВЕС УХОДИТ И НА 2300 КАЛОРИЯХ!
САМА НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО!
НО Я ЕЩЕ И ЗАРЯДКУ ДЕЛАЮ И УЖЕ НЕ ТОЛЬКО В КРОВАТИ И БОДИФЛЕКС!
А СЕГОДНЯ НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ!!
Я ТО ЖЕ ЗАМЕТИЛА , ЧТО В 35 МНЕ ЛЕГЧЕ БЫЛО ПОХУДЕТЬ ЧЕМ В 40 ЛЕТ.

МЕНЮШКУ ВИДНО!! ПРИЛИЧНОЕ МЕНЮ!
А Я САМА НЕ ЗНАЮ , КАК ВСТАВЛЯТЬ СЮДА МЕНЮ!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!
ДЕНЬ ОТЛИЧНЫЙ!!
УТРОМ БЫЛ ДОЖДИК , ДУМАЛА ПОЙТИ ИЛИ НЕТ НА УЛИЦУ.......
НО Я ЖЕ МОЛОДЕЦ!!
ИТАК :
ПРОСНУЛАСЬ Я СЕГОДНЯ В ШЕСТЬ ЧАСОВ,
РАЗБУДИЛ ВСЕХ СЫН ПОД НИМ СЛОМАЛАСЬ КРОВАТЬ!!
И ВСЕ ПОШЛА СУЕТА , НАРОД СТАЛ СОБИРАТЬСЯ НА РАБОТУ , В ШКОЛУ, Я ПОНЯЛА МНЕ ПОРА ЛИНЯТЬ , ВЗЯЛА Я ПЛАЩ ОТ ДОЖДЯ , ПАЛКИ И ПОШЛА, ПОШЛА!!!!

И СУПЕР ЭТО КЛАСС!!!! Я СЧАСТЛИВА!!

ВЗЯЛА ФОТИК С СОБОЙ, ПОЗЖЕ ФОТКИ КИНУ, СЕГОДНЯ РОДИТЕЛИ УЕЗЖАЮТ И Я БУДУ ПОСВОБОДНЕЙ!!

У НАС ЕСТЬ НЕ БОЛЬШОЙ ПАРК ЕГО В ПОРЯДОК ПРИВЕЛИ!!
КРАСОТИЩА, ЕСТЬ ТРЕНАЖЕРЫ!!
СНАЧАЛА СТЕСНЯЛАСЬ, А ПОТОМ ДУМАЮ ДА ПУСТЬ СМОТРЯТ И ЗАВИДУЮТ,
САМИ НЕ МОГУТ , А Я ТАКАЯ КРУГЛЕНЬКАЯ И МОГУ!!!!!!!!!!!!!

О! И ТАМ ЛЕСТНИЦА С 80 СТУПЕНЬКАМИ!
ТАК ВОТ 50 Я ОСИЛИЛА И СДОХЛА ЕЩЕ 30 БРАЛА ШТУРМОМ, А ВТОРОЙ РАЗ ПОДНЯЛАСЬ БЕЗ ОСТАНОВОК!!

Я ГЕРОЙ!!
ДА, СЕГОДНЯ Я ИМЕННО ХОДИЛА ПРАВИЛЬНО, ПО ДИСТАНЦИИ НЕ ЗНАЮ , А ВОТ ПО ВРЕМЕНИ 30 МИНУТ И 15 МИНУТ ЗАРЯДКА И ТРЕНАЖЕРЫ!!!
ДА, ПЕРВЫЙ РАЗ УДАЛСЯ!

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ , ТОЛЬКО ПОКА Я НЕ СОВСЕМ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ОБЛИВАЮСЬ, ВТОРОЙ ДЕНЬ ПОШЕЛ. ДЛЯ НОГ БЫЛА ХОЛОДНАЯ ВОДИЧКА!!

НУ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ВЕС СЕГОДНЯ!!!
130,700 КГ !!!!!!!!!!
МИНУС 600 ГР!!

ВСЕ ПОБЕЖАЛА ПРОВОЖАТЬ РОДИТЕЛЕЙ!!
ФОТКИ И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПОТОМ!!

ЮЛЬ, ПОЗДРАВЛЯЮ

Такими темпами на днях будем новую победу праздновать - 120 кг с хвостиком.