MELLINI - (стр.123) Возвращение блудного попугая....

tiagnitania73

LoRicky
Угу, по мотивам Кашпировского :-)

MELLINI

Всем привет! :-|-:

Итак, прошла неделя с начала моего очередного эксперимента над своим телом :ps_ih:

Кому интересны цифры - прикреплю под спойлером.

Первая неделя

По состоянию:
1. Питаюсь нормально, контролировать тарелку постепенно привыкаю, но еще есть трудности (+/-)
2. Надеялась, что после обильного внедрения в пищу овощей и отрубей нормализуется "стул",
но фиг... по прежнему без стимуляции никак (это конечно же минус).
3. Узнала много нового (+)
4. Вес снизился (но я и без программы снижала по-тихоньку) (+/-)
5. Объемы тоже снизились (+)

Итак по итогу 3 минуса и 4 плюса. Пока ощутимой разницы не вижу, но прошла только первая неделя... Организм учится жить по-новому,
посмотрим, что будет дальше :nez-nayu:

tiagnitania73

MELLINI
7 см в бедрах :sh_ok:

LoRicky

MELLINI
Ленок, поздравляю!
Помню как ты на 1300 кк была и вес не уходил, а тут равновесная калорийность и отвес, класс! :cool_cool:

Пожелаю тебе удачи! :good_luck:

А что нового узнала? Мы уже столько в теме сброса веса варимся, кажется, что уже ничем нас не удивить!

MELLINI

tiagnitania73 :buket:

Цитата:

7 см в бедрах

Это скорее всего тренировки... Нужно в день не меньше 5000 шагов. Дальше скорее всего нужно будет увеличивать. У меня + еще йога и тренажёр.

LoRicky :bu_ket:

Цитата:

А что нового узнала?

Ну ты может и раньше знала, для меня было открытием:
1. Пектин = клетчатка и быстрое насыщение.
2. Овощи лучше употреблять через блендер, фрукты жевать))
3. Если не будет хотя бы минимальной ФА - лучше не начинать.
4. Метаболическая тарелка (слышала, но на себе не испытывала).
5. Магниевая вода - и нервы успокоит и на трон посадит))
6. Свеклу лучше есть готовую, а не сырую, в отличие от других овощей и т.д
7. Метаболическая точка.

Цитата:

Ленок, поздравляю!

Наверное рано еще, но большое спасибо))

tiagnitania73

MELLINI писал(а):

Это скорее всего тренировки... Нужно в день не меньше 5000 шагов. Дальше скорее всего нужно будет увеличивать. У меня + еще йога и тренажёр.

Реально круто :greets:

У меня не меньше 20000 и ни в одном глазу :kli_ny:

MELLINI

tiagnitania73

Цитата:

не меньше 20000

В день???? вот что круто!!!))) а не мои потуги))) я б умерла)))

Может сменить упражнения, мышцы же тоже привыкают...

tiagnitania73

MELLINI
В день конечно, я же бегаю 10 км

MELLINI писал(а):

Может сменить упражнения, мышцы же тоже привыкают...

Да что я уже токо не делаю :cry_ing:

LoRicky

tiagnitania73
Тань, человека сравнивать надо только самим с собой. А с тобой вообще никого сравнивать нельзя, ты уникум в одном лице, терминатор, возможно у тебя 20 к привычная нагрузка, организм адаптировался :nez-nayu:

У меня сейчас нагрузка 1к :-)

13 к было в четверг, еле до кровати доползла, на утро - 1 кг :-)

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

человека сравнивать надо только самим с собой.

Мне с собой не интересно, я не меняюсь :cry_ing:

LoRicky писал(а):

1к 13 к

Эээ, а расшифровать? :du_ma_et:

Правила форума

MELLINI - (стр.123) Возвращение блудного попугая....

Кто сейчас на конференции