Утреннее взвешивание уже в крови. Даже в отпуск взяла все весы.

Катюш, обычная активность к сожалению быстро вписывается в обмен веществ, организм привыкает, тем более с таким питанием. Приходится или увеличивать постепенно нагрузку( а бесконечно это делать невозможно) или снижать калорийность, или все вместе. И постоянно должны быть какие-то качели, иначе опять же организм привыкнет и будет как минимум плато. За 2 недели такой набор это круто конечно Но если честно, я не понимаю, как можно хотеть похудеть и каждый день питаться выпечкой и мороженым, да еще и без подсчетов... Уж выбирай что-то одно, дорогая моя Иногда можно побаловаться, но не каждый день. Я знаю, ты мясо не ешь, но можно и рыбой и бобовыми белок набирать. Тем более детей так же кормишь, им расти надо, а ты им жиры и углеводы... Катюша, давай берись за ум. С возвращением с Луны на Землю!

Ярослава1983
С хлебопечкой нечасто были сюрпризы с помолотым хлебом, но были... мультиварка так не чудит. У меня не скороварка. Мне страшно скороваркой пользоваться- она под давлением же готовит, мне и мультиварка нравится. Супы хорошо варить. Овощное рагу. И я дополнительные чаши ещё докупала- мне 1 мало.

Давай, Катюш!
На менюшки буду регулярно заходить в гости))

грустно так я по себе поняла, что тяжело всю жизнь ограничивать себя.. считать всё,записывать.. повезло тем, у кого это получается. будем надеются, что и у нас получится,Катюш

К сожалению, никуда от этого не деться.
Другое дело - насколько жестко ограничивать, ограничивать постоянно или периодически, играть в "гармошку" или суметь взять себя в руки после первых +5кг (или +3?).
Вот в соседней темке Юля (Солнце в облаках) написала, что планирует найти "другие перспективы" Вот честно, хочется верить в чудеса, но...сЦукОжизненный опыт вкупе с прагматизмом мешают

Если тока там пирогов не будет)) а то начнем рецепты просить. Побереги наши нервы))

Я уже свыкаюсь с мыслью о постоянном контроле. Работаю с собой на тему "а оно тебе надо, эти очень вкусные 400-500-700 калорий в неполезной вкусняшке"? Ох и тяжкая и доооолгая эта работа.

Все знакомые худышки мало кушают. И по объему, и по качеству еды. Нужно делать выводы.

Ох, девочки, я вот что подумала - я же препарат железа пропила, он мне столько энергии дал, что я как метеор переделываю все дела, и даже усталости не чувствую, и допоздна засиживаюсь часто...
Не знаю, в препарате ли дело, или ещё в чем.
Но вместе с энергией он мне и аппетит зверский придал.
Вот почему-то я с ним связываю.

Муж говорит, что я много воды пью, и поэтому меня отеки...

В общем, не знаю, на что ещё свалить свой зверский аппетит...
Но то, что сил много, и настроение хорошее, это факт!
Препарат реально вдохнул в меня новую жизнь!

Сегодня день прошел хорошо, все записывала, лишнего старалась не есть, чтобы не позориться.
Бегала сегодня на стадионе, 10 кругов без перерыва, засекла время, выяснила, что по нормам ГТО прохожу на золотой значок по бегу!

Это очень меня порадовало! Значит, не совсем я холодец!

Меню выложу завтра, сейчас муж за компом сидит, а с планшета неудобно.
Завтра старшие дети уезжают к бабушкам на неделю, так что буду отдыхать от плиты и усиленно худеть!

Вика_13
Когда я категорию получала, была на учебе в диагностическом центре, по теме "ожирение" преподаватель сказала, что те, кто не любят и не умеют готовить, если не покупают тоннами магазинную выпечку, в целом здоровее и имеют меньший вес, чем те, кто постоянно что-то пекут, готовят наваристые блюда. Судя по моему опыту, это похоже на правду, у меня по жизни все нежирное и пресное получается, про выпечку я вообще молчу, вот не мое это А в магазине не напокупаешься, дороговато выходит на большую семью.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Ярослава1983
Сколько калорий ты себе определила как норму в день?