Vladislava_: Я все смогу! А вы?

Vladislava_

Доброе утречко всем! :pri_vet:-:

У меня сегодня опять +100 :du_ma_et:

четвертый день они туда сюда плавают! Сегодня работаю, питание по плану посмотрим кто кого!

Замечательного всем денечка! :-|-:

Королева мечей

Водичка. Привет.

Олюшка08

Vladislava_
:-|-:

доброе утро и бодрого дня! :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Vladislava_,а что отговорили?))

Vladislava_

Олюшка08
Привет! :pri_vet:-:

Отговорили плащик покупать :-)

И тебе отличного дня!

_Женевьева_

Vladislava_
привет!!! Хорошего тебе дня!!!
а мне нравится раз в неделю взвешиваться, тогда не особо замечаешь что вес в течение недели туда-сюда прыгает, а в результате видишь общую картину :-):

Vladislava_

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Привет! Спасибо!
Я так не могу! Не получается! :nez-nayu:

И тебе хорошего денечка!

_Женевьева_

Vladislava_
спасибо :-):

насчет весов я тебя понимаю, сама от них была поначалу жутко зависимая

Dream30

Vladislava_

Влада, привет-привет от меня! :pri_vet:-:

Vladislava_

_ЖЕНЕВЬЕВА_
И не знаю как с этим бороться! :nez-nayu:

Dream30
Привет, Динуль!

Мое меню на завтра:

Еда — 1624 ккал.

Завтрак
Молоко 2.5% простоквашино топленое (200 гр.) — 106.0 ккал.
Овсяное печенье Хлебодар (24 гр.) — 99.8 ккал.

Второй завтрак:
Арбуз (200 гр.) — 50.0 ккал.
Малина (50 гр.) — 23.0 ккал.

Ланч
Творог 5% Иличевский (125 гр.) — 155.0 ккал.
Йогурт Активиа злаки (140 гр.) — 137.2 ккал.

Обед
Рис не шлифованный (100 гр.) — 351.0 ккал.
Томат (помидор) (250 гр.) — 50.0 ккал.
Огурец (250 гр.) — 37.5 ккал.

Полдник
Яйцо куриное (белок) (90 гр.) — 39.6 ккал.

Ужин
Форель консервы (230 гр.) — 368.0 ккал.

Второй ужин
Кефир 1% Ферма (250 гр.) — 87.5 ккал.

Перекусы
Жареный миндаль (20 гр.) — 119.4 ккал.

Королева мечей

Vladislava_
Хде гречка? :-(

Правила форума

Vladislava_: Я все смогу! А вы?

Кто сейчас на конференции