спасибочки за ответ,так и пойдём дальше,значит введу отдельные дни на кардиотрени

Вчера очень плохо себя чувствовала... было давление 110/80... сделала себе укол В12 и В6 стало немного легче, но сил хватило только на 30 минуту степпера. Сегодня уже чувствую себя намного лучше... отек еще до конца не ушел, давление 105/60.

Вес вообще интересный вчера было 90.9, сегодня 89.1 ... руки еще отекшие, но лицо уже хоть на человека похоже...
По плану сегодня силовая. Буду смотреть по состоянию... наперед забегать не буду...
Питание такое:

Себе на память... Это нужно знать...

Питание на сегодня:



Давление нормализовалось, но отеки вернулись.
Сегодня попробую провести кардио тренировку, что бы посмотреть как организм отреагирует на следующее утро...
сегодня снова 90.3
Бред какой-то

По объемам:
ОТ 0
ОЖ -1
ОБ 0
ОвБ 0
ОнК 0
Огол +0,5
ОпГ 0
ОГ 0
Обиц 0
Опл -1

Привет, Ириш!!! Не пойму, что я пропустила? От чего отеки?
Блин, мне б еще твои тренировки делать, вес бы улетал чувствую....

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Прошу мужа, чтоб с палкой надо мной стрял, пока втянусь в трени, но говорит нервы его не выдержат...

И тут тебе приветик... Ничего не пропустила... сама не знаю из-за чего эти отеки... В поисках...
Просто четвертый день отеки... вчера и позавчера еще и давление падало... вообщем сама в шоке, но объемы в норме... так что я не сильно шокирована... но не приятно конечно... пахаешь как лошадь... а в ответ ...

Ир, в нашем деле объемы важнее))
Я не меряюсь, ленту потеряла, новую никак не куплю(хотя сегодня куплю все ж
Да и пару см я не замечу, а 5 может еще и не ушло. У меня сохранились параметры трехмесячной давности и двухлетней, когда худела тогда, померяюсь)))

Евгения М.
оно то так... но все же кроме объемов хотелось бы и какое-то поощрение в виде отвеса получить за такой труд...
Попробую пить больше жидкости сегодня... и посмотрим что будет завтра...