Доброе утро. Ура! Докарабкалась я до пятёрочки

Доброе утро. Держусь на пятёрочке.

Поздравляю.

Котяня
Спасибо, киска

Добрый вечер. На четвёрку не получается перебраться. То пятерка, то шестёрка с небольшим. Стоит набрать 1500 ккал, как сразу плюсую. На протяжении длительного времени убедилась - для того чтобы сбрасывать потихоньку для моего образа жизни надо максимум 1300.

Доброе утро. Заказывала Хинкальницу. Очень понравилась. Секунда и изделие готово. Но с тестом приходится помучиться, тугое надо делать. Поэтому много хинкали не приготовишь, трудно раскатывать. Готовила тесто по рецептам с ютьюба (от почти профессионалов) – очень раскатывать тяжело. Так я для себя рецептик сама изобрела, больше водички добавила, теперь нормалёк. И можно купить в Магните или Пятёрочке готовое тесто «Для чебуреков». По размеру как раз подходит, только края лепёшки надо водичкой смазывать. Вот ссылочка на мою:
https://www.wildberries.ru/catalog/3898 ... =565361209

Плюсуешь с чего? Из воздуха? У тебя базовый выше. Это стресс и вода

Если дойдёшь до 100кг, то какая у тебя будет калорийность поддержания и какая с дефицитом? А если захочешь 70кг, когда для снижения 125кг тебе уже нужен дефицит 1300?
В знаменитом минессотском голодном эксперименте, мужиков кормили примерно 1500ккал, и это уже был ГОЛОД.

Prema
твое мнение уже осто...ло. У тебя неизвестно откуда взятая теория, а у меня проверенная годами практика.

Так твоя практика известна, с таким весом и такой калорийности.
В минессотском голодном эусперименте, мужчины с меньшим весом голодали на 1500 с хвостиком. Они для тебя не авторитеты? Ок. Сиди дальше в своем тихом болотце ищи чуда, режь калории.... двже интересно, что ты будешь дальше делать и писать)))

Добрый день. Испекла капустные вафли. очень понравились.

КАПУСТНЫЕ ВАФЛИ в вафельнице
(вкусно)
Порция 2 штуки – 132 грамма = 221 ккал
100 граммов = 168 ккал, БЖУ = 8,6/4,6/23,2

Капуста – 80 граммов
Яйцо – 50 граммов
Мука пшеничная в/с – 35 граммов
Разрыхлитель – ½ чайной ложки
Подсолнечное масло – 1 грамм

Капусту натереть на тёрке. Всё смешать. Вафельницу сбрызнуть растительным маслом. Выпекать в вафельнице по 5 минут.