Давно не пекла кето хлеб.
Думаю такая - да чего там рецепты пересматривать, я ж всё знаю наизусть.
Забыла соду добавить

С дочей заболтались по телефону, муж ей позвонил пока я тесто замешивала из 99 сортов низкоуглеводной муки

Хлеб невысок вышел, но на хлеб похож....

А вот в кексики уже не забыла соду, кексы отличные.
С изюмом и цукатами.
Чтоб на первых порах не взвыть от низкоуглеводки

Вчера смотрела фильмы с Мариной Неёловой.
"Ты у меня одна" прекрасный Сбруев, прекрасная Неёлова...
"Мы веселы, счастливы, талантливы" - как везло женщине на мужчин-оригиналов, один на снежного человека охотится, другой сыроедение пропагандирует
и еще один фильм...
все фильмы какие-то сумасшедшие и персонажи "непришей рукав"....
Ну и "Осенний марафон" ведь тоже те ещё ситуации...
Вобщем, всё киноискусство на абсурде бытия строится.

Хлеб вкусный получился. хотя соду забыла, даже незаметно. боялась что получится просто кусок спёкшегося теста а нет, пойдёт хлебушек...
Зато сушеные порошковые лук и чеснок добавила, вкус хороший они дали!
Тмин не нашла... надо еще порядки наводить в шкафчике.

За то в одежде поперебирала, и отложила чтоб избавиться довольно много. Завтра мешок увезу.

После работы завтра за рецептами к папиному врачу, к своему зайти на приём записаться и рецепты взять, в салон записаться, письмо с рецептом отправить на фирму. беготня суета. но я уж привыкла.

Сегодня послушала интересные Собчакины интервью с Пугачёвой, с Литвиновой. Какие они классные.

По еде грешить было нечем. Трешак больше покупать не буду. На вечер кефир банка 500 мл.
Утром был кофе со сливками.
В обед 1 раз мясо с луком, марин. имбирь, квашеная капуста. Не много всего. много не хочу и не могу.
Ах да, кето кексики 3 штуки съела. а может быть 4. Какая разница...

Еще посмотрела интервью Собчачки с Вероникой Степановой. Очень интересно было, загонит ли Собчак Степанову в угол. Наоборот получилось.
Как и Пугачева посмела припереть её по некоторым вопросам.

Лена, а ты считаешь БЖУ? Сколько у тебя выходит?

Вообще-то не считаю, но как-то денёк считала, мало выходит даже со сливками в кофе и прочим калорийным, т.к. его съедается мало. невозможно съедать много жирных продуктов.
На завтрак напилась кофе со сливками и сыта до обеда.
Обед нормальный, ни в чем себе не отказываю (но сравнительно ПП)
Ужин вот сейчас начинаю ограничивать. Что-нибудь маленькое съем или банку кефира выпью. Или немного еды + кефир

Может колебаться от 1200 до 2000 кк.
Но 2000 это в праздники с тортиками и т.д. было.
В среднем думаю 1400 - 1600.

Не, я про белки-жиры-углеводы в граммах
На кето ведь углей мало-мало должно быть, вот мне и интересно, сколько у тебя выходит

ванчоус

Овощи безуглеводные сколько хочешь.
Убирается картошка, и в приготовленном виде морковь и свекла. Сырую я ем иногда и морковь и свеклу.
Убираются крупы и по идее бобовые. Но раз в неделю поесть если хочется, я считаю не криминал.

Из белковых продуктов едим что хотим. Если маложирное типа креветки, то можно же добавить масло или майонез. если хочешь.
Жиры масла для меня важно чтоб я полезные ела, а не трешаковые. Любые кроме плохих.
(плохие это трансжиры - дешевые маргарины, жарочные комбижиры с длинным сроком хранения, изделия кондитерские фабричные, дошираки ).
Вобщем убираю только хрень и получаю счастье

Либеральный подход обеспечивает довольно комфортную жизнь без диетного стресса.
Мне так нравится

Про отдельные штучки и тонкости кето у Елены Фазлеевой на ютуб канале, она хорошо разъясняет.

А про граммы я давно не запариваюсь, я вижу свою порцию визуально. Мы ж не кашалоты, лишнее в себя насильно не пихаем. Себе доверяем.

У меня ушло 2 месяца, пока я наелась непривычных вкусных жирных продуктов, до сыта (вес не прибавился).
Потом стала есть всё умеренно, и вес пошел вниз.
С максимума до минимума ушло 7 кг. Потом остановилось.
Потом праздники начались и поедание разнообразных вкусняшек (выпечка, конфеты). И это всё затянулось.

Теперь обратно туда стремлюсь, в низкоуглеводную жизнь.

Добрый день. Как папа себя чувствует?

Привет, Светик!
По-разному... слабость бывает, еду не всегда усваивает.
Следит за солнцем, чтоб сразу выйти на свежий воздух под лучи. Без солнца не хочет выходить. а когда светит солнце, сразу на улицу выходит. Терасса или даже по тротуару и дорожке во дворе пройтись. на кусты малины и смородины посмотреть.

Сказал что нам можно запросто уехать на 3 ночи и обещал быть молодцом
Мама будет поглядывать. Плюс служба по уходу каждое утро.