Сегодня белковый день. Вот что у меня получилось.

Опять дождь начинается
Если всё лето будет такая дождливая погода, то есть вероятность не загореть, а заржаветь!

а мы нормально так уже загоревшие, муж вообще как негр

переходи на кето

Мы неграми были в январе-феврале))) А сейчас уже весь загар смылся)))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Если только наружно))) Салом смазываться начать))) Но боюсь, что Света нервничать начнет от такого обращения с горячо любимым продуктом)))

а нефик было мыться так активно
кстати о кето, не знаю как твоя дочка, а я понятное дело почему набрала. Я тут нашла калькулятор и посчитала, мне на 1600 надо было есть, что бы худеть

tiagnitania73
Так я сразу и говорила, что надо в коридор калорийности ещё укладываться))) Но дочери по генетическому анализу противопоказано кето.

в том то и дело, я начала с 1500-1600, а потом до 2000 дошла, а это у меня поддержание
короче, вернусь опять на 1500-1600

так как ей сказали питаться то?

Получила сейчас спортивные штанишки моей любимой марки Арго Эксклюзив))) Увидела, что они идут по распродаже и заказала. И очень вовремя получила! Потому как заканчиваются мои "подпольные" трени, потому что зять с понедельника выходит на работу в офис и мне придется сидеть с детьми в то время, когда идут трени Я решила, что если будет хорошая погода, начну тихо бегать ( или быстро ходить) по улице))) Вот штанишки и пригодятся, потому как в лосинах на улицу, вроде, не комильфо выходить))) А штаны удобные, с карманами на молниях, можно ключи положить, не вывалятся!


Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Разнообразно))) Она добавила побольше овощей и убавила сало и жирное мясо. Сегодня спрошу, какое у неё меню.

ну это то что и я сделала

и что с весом?
мне сказали что я похудела