Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

М@рг@рит@

Всем привет!

ЛенаЛика писал(а):

а теперь тихий визг радости

Лена, я горжусь тобой :cool_cool:

. Круто

ЛенаЛика писал(а):

ой, девы, какое счастье что нашла канал с Фирсовой

Да, мне она тоже очень-очень нравится :co_ol:

. Я решила, что буду чередовать - один день йогу, как всегда делала, другой день с Фирсовой. Но не получается, чувствую, что много. Поэтому Фирсову пока оставила два раза в неделю. Но я подтренируюсь и может совсем только на её занятия перейду :men:

.

ЛенаЛика писал(а):

кто бы мне в свое время сказал , что займусь спортом :-)

в того бы плюнула

Вот, вот. Я бы подумала, что человек с ума сошёл :-)

, хотя и не могу свои занятия назвать спортом, скорее ЛФК, но я стараюсь, ноги задираю ежедневно по часу, щитаю, что для пенсионерки это отличный спорт :za_da_va_la:

.

Margo_M писал(а):

У меня так велотренажер путешествовал)))

Я уже потеряла из виду свой велотренажёр, он по рукам пошёл. Сначала радовались покупке, активно педали крутили всей семьёй. Потом пыл поутих и тренажёр радовал только подвыпивших гостей, которые выделывались на нём, песни орали и фотографировались. Потом он и гостям надоел и отдали его в хорошие руки, где история повторилась, потом его тоже отдали и ещё отдали и след затерялся :-)

. Судя по собранной мной :men:

статистике, эти тренажёры ~~один из способов отъёма денег у населения~~ используют по назначению примерно один процент, у остальных служат вешалкой.

И о том как я проводила время без интернета. Вместо чтения мути интернетной почитала своего любимого Моэма, пледик повязала, на футбол сходили и в парке с аттракционами погуляли

Отчёт

OlgaRi

Свободное падение с высоты 80 метров. Там никто не орёт, дар речи теряют надолго

:sh_ok:

Нет, это не мое. А вот муж точно бы пошел, адреналиновый пенсионер :-)

Мне разве что на машинке из навоза покататься и на розочки поглядеть :-)

Класс!

ЛенаЛика

М@рг@рит@ писал(а):

Отчёт

и я сейчас побегу отчет делать. погода правда испортилась. солнце выключили. ну и фиг

М@рг@рит@ писал(а):

Ракета летает выше деревьев

М@рг@рит@ писал(а):

Свободное падение с высоты 80 метров

О-ФИ-ГЕТЬ. правда мне другое хочется сказать :hi_hi_hi:

Margo_M

М@рг@рит@ писал(а):

ноги задираю ежедневно по часу

Это ты на пенсии начала?? Или раньше??? :hi_hi_hi:

Какая ты умничка!

М@рг@рит@ писал(а):

Рядом со стадионом парк с аттракционами не для слабаков - впечатляет.

Была я там пару раз, перенервничала жутко...мне снизу смотреть страшно, как мой ребенок вниз головой летает...да ну нафикк((

OlgaRi писал(а):

Мне разве что на машинке из навоза покататься и на розочки поглядеть

Во, я с тобой в паре буду))) :-):

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Была я там пару раз,

та мне туда надо, это хде?

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

та мне туда надо, это хде?

Это Крестовский остров, там круто!!!!! Диво-остров!!! НО страшно!!

https://www.divo-ostrov.ru/attractions

tiagnitania73

Margo_M
все, хочу, Томер тащится от такого, а Амита твоих котов мучать оставлю :-)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

все, хочу

Записывай в блокнотик))) Я ж все забуду куда ты хочешь)) :-)

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Я ж все забуду куда ты хочешь))

я тоже, а вообще, я всееееее хочу :-)

М@рг@рит@

Margo_M писал(а):

Это ты на пенсии начала?? Или раньше??? :hi_hi_hi:

Какая ты умничка!

О да, сама собой горжусь :men:

.
Спортивиться я начала вместе с началом похудения, года с 2012 вроде. А начинала с Миримановой и с рукодельницами, кто не помнит. Мириманова пишет, что надо хотя бы 15 минут, ну я так и делала поначалу. Рукодельницы выкладывали свои упражнения и я с ними, как они, типа ЛфК. В процессе я увлекалась и выходило не 15 минут, а полчаса и больше. Потом вычитала про калланетику, мне понравилось, распечатала себе упражнения и вперёд. Потом перебралась на этот сайт и познакомилась с Лесли, ходила с ней лет несколько :ps_ih:

, начинала с одной мили, но дальше трёх не продвинулась - очень нудно. Надоела она мне до чёртиков, звук отключала, голос её вообще не выношу. Но йогу я всегда в уме держала, нравилась она мне. Но я думала, что надо сначала схуднуть побольше, а потом начинать, чтоб пузо не мешало. Это не правильное решение, можно было раньше начать.
Я много чего перепробовала. Спортзал это не моё, не люблю я ~~колхоз и групповуху~~ скопление потных людей. Железо таскать не хочу, тяжело старушке :ze_va_et:

. Я в молодые годы ходила с подругой в тренажёрку за компанию, проходила, больше нет желания. Плавать я люблю, в бассейне тоже бывала. У нас поблизости два бассейна, один в соседнем доме, но он маленький, а администрация не знает меры - сколько народу придёт, столько и запустят без разбору. Получается не плавание, а висение в воде, как в переполненном автобусе :negative:

. Другой бассейн большой, но вода там холодная, мой радикулит против.
По разным видео из интернета я тоже занималась. Танцы пробовала разные, но резкие движения - это не моё, флегма я. Ещё Джиллиан тут была одно время очень популярна. Но это вообще :sh_ok:

, я побоялась рассыпаться :hi_hi_hi:

.
Поэтому остановилась на йоге. Сначала полчаса в день, потом поняла, что мало и стала час делать для начинающих. Теперь чувствую, что просто очень стало, надо посложнее. Лена вот Фирсову подкинула, мне понравилось :cool_cool:

. Вчера открыла, а там йога для женского здоровья, думаю - дай попробую. Вообще кайф получила :so_happy:

. Те занятия, что на шпагат пока тяжеловато идут. Но у меня нет конкретных целей, мне главное процесс. Ну конечно я стараюсь как можно лучше.
Ещё у меня с утра, не вставая с кровати, гормональная гимнастика небольшая минут 10-12, она мне помогает перейти к реальной жизни, мне всегда с утра тяжело раскачаться, сова я. Да, Лена, та, что с мягкой игрушкой :-)

. Я её уже года три делаю. И,ежедневно, в любую погоду я хожу час - это минимум обязательный. Может и больше, как получиться. На дождь я купила себе резиновые сапоги и дождевик :men:

. Ну и 14 этаж опять же, но это только, когда в городе. А на даче агрофитнес.
Маргошенька, надо потихоньку искать свой вид движения. Купить абонемент в спортзал в надежде ходить потому что уплочено, чё то я не верю в это :nez-nayu:

. Сначала надо определиться что именно подойдёт из спорта, а потом уже решать куда податься. Я могу сама себя организовать дома.
Но главное получать удовольствие иначе долго не продержишься.
Похоже твоё вот это ::yaz-yk:

Лежание на диване стабилизирует нервную систему

В 2001 году 14 подопытных добровольцев приняли участие в «лежачем» эксперименте Космической клиники, расположенной неподалеку от французского города Тулуза. Цель — установить, как будет реагировать организм человека на длительное состояние невесомости. «Для участия в данном эксперименте мы отбирали только мужчин от 25 до 45 лет, здоровых физически и морально», — рассказал доктор Жак Бернард, один из десяти ученых, курировавших эксперимент. Все добровольцы лежали на кровати в наклонном положении, их ноги были приподняты под углом 6 градусов. Отправление естественных надобностей и гигиенические процедуры выполнялись участниками также исключительно в положении лежа. Кроме того, к их услугам были компьютер, телевизор и настольные игры.

После окончания эксперимента его участники прошли ряд психологических тестов, показавших, что их моральный дух не только не пошатнулся, но даже укрепился. Испытуемые стали спокойнее и сосредоточеннее (не говоря уже о том, что каждый из участников эксперимента получил причитавшиеся ему 10 000 долларов). Так что лежачий образ жизни идеален для тех, кто следит за своим психическим здоровьем.

tiagnitania73 писал(а):

та мне туда надо, это хде?

Да, там здорово, детям вообще кайф, можно целый день провести, игры всякие есть, фестивали проводятся.
Вот летом был фестиваль китайских фонариков огромных. Ночью они светились. Но ночная съёмка чёто не получилась :nez-nayu:

Правила форума

Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Кто сейчас на конференции