Ланочка! Я рецептик сделала - viewtopic.php?f=51&t=8523&p=1526995#p1526995

Всем доброе утро и отличного дня!



Побежала смотреть! спасибо!

Доброе утречко!
Прочитала про твою новую програмку. Очень конструктивное решение...
У меня получается после работы ужин где-то в 5-6, а спать я иду около 10 вечера...
это абсолютно нормально, обхожусь просто чашкой чая или яблоком.
А во тесли я полночи не сплю...тогда уже труднее)))
Удачи!!!

Спасибо! Она мне не помешает!

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддержка!
Вчера немножко не получилось по плану.
Поели с сыном около 15 часов, потом вечером занятия были и я вернулась домой только в 20.45. Съела кусочек творожной запеканки и пошла спать в 22.00.
Вес не уходит

уйдёт!! обязательно уйдёт!!!! пей водичку, хоть и прохладно...щё (уже про это писали) организм плохо растаётся с жирком когда холодно... он жирок для обогрева запасает.... так что дай ему "пинка" 2л.водички +зарядка..

Всем большой привет!!!


Вчера с утра приготовила себе такую вкусняшку из авокадо! А всего-то выскребла половинку авокадо ложкой, добавила соль и перчик и взбила блендером!

На обед была капуста тушеная с филе индейки.

А на сегодня сын заказал филе курицы в лимонном маринаде. Вот сижу и вспоминаю, как же я его делала? Скорее всего накидала специй, которые под руку попались и добавила лимонный сок. Мне еще тогда казалось, что много лимона, а ему, оказывается, именно так понравилось. Так что буду повторять! Точно помню, что жарила потом на сухой сковородке!

На весы утром не пошла, сразу одела на себя три слоя теплой одежки, чего ж уже взвешиваться!

Лана, привет! Да тебе проще простого держать ужин не позднее 19-00. Ты ложишься спать рано. Я когда начинала три года назад ,то так и делала. Хотя у меня график работы ужастный. Терпела сначала, а потом привыкла и уже само сабой ничего не хотелось. Но утром завтрак съедала на УРА!

Лана, привет. У меня тоже любят филешку в лимонном маринаде: филе+лук+ специи+ соевый соус+ сок лимона. Очень даже неплохо получается Стараюсь всегда такое в холодильнике держать: хорошо хранится и быстро готовится

Привет, Танечка!
Да, главное, выдержать начало, потом станет легче!

Вот и я часть пожарила сегодня к обеду, а другую часть убрала в холодильник - завтра еще пожарю!

Добавлено спустя 1 минуту:
Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддержка!
А еще сделала пастрому по Эллиному рецепту, еще не пробовала. Она должна сначала остыть в духовке, потом в холодильнике; завтра попробую!

Ланочка, приветик!! Я когда то "присела" на авокадо... но я без блендера... соль, перчик и ложечкой выскребала и в рот..