Пухлик Леся: Подумай о тех, кто будет носить тебя на руках

tavina

Пухлик Леся
у меня практически аналогичная проблема...После операции (ЖКБ- лапароскопия ), прошло только 5 месяцев, не могу подобрать для себя комплекс упражнений или ходя бы что-то допустимое для небольшой физической нагрузки. Попробую эту программу, может подойдёт? По крайней мере "1 миля" ну уж совсем никак не опасна в моем случае, довольно щадящий набор движений :-ok-:

может и результат хоть какой-то будет? Хочу свои старческие "обвислости" :-)

немного скорректировать :ti_pa:

Пухлик Леся

Мне лапараскопию диагостическую сделали с 5 на 6 января, фитнес разрешили с 1 марта, а пока я дома начала понемногу :-):

tavina

Лесечка, в моем случае посложней, но, думаю, что год воздержания вряд ли у меня получится,я девка подвижная :ta_n_cor:

тут важно не перестараться :mi_ga_et:

Так что удачи нам в нашем нелегком деле и ЗДОРОВЬЯ!!! :co_ol:

Пухлик Леся

tavina
ну да, у меня проще раз в 20 :smu:sche_nie:

ну вот ручками я не переставала заниматься, делаю всё время статические упражнения, они на брюшную полость ни как не воздействуют :-):

tavina

Леся
Первое слово из ника так и хочется удалить :nez-nayu:

Кстати, посмотрела твои фото (ничего, что на "ты"?), у нас аналогичные фигуры по-моему. Я когда худеть начинала, то мое тело менялось в следующем порядке, по убыванию: ноги!-попа!-грудь-руки-лицо:-) -и только в самом конце спина и живот... Сейчас надо бы попу и ноги как-то поднакачать, а уже возраст и проблемы...эх :cry_ing:

Пухлик Леся

tavina
неееееееееееееее... первое слово из ника нельзя убирать :-)

результат не достигнут, а значит самый настоящий Пухлик :-)

а у меня - попа, грудь, живот, лицо... а вот руки и ноги не хотят... :-(

для попы у меня в блоге есть заметочка - упражнение "аплодисменты коленками" - очень хорошо для попы и без резких движений :-):

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Re: Пухлик Леся: Подумай о тех, кто будет носить тебя на руках
А вот пор возраст! Нам не столько, сколько в паспорте, а столько, сколько в душе!!!

Прошла тут тест в инете :hi_hi_hi: