Загрузила фото с телефона в компьютер и вот покажу вам все вместе взятое - мои фото с пробежки в дождь, остатки нефотогеничного, но вкусного кексика, и в бонус фото моего кота-обормота.
Значит, про кекс, я его делала больше для мужа, он сегодня уже доел, я вчера только грамм 100 съела, посчитала в анализаторе, получилось 350 ккал на 100 грамм. Редко, но можно себе позволить, учитывая, что магазинные кексы не такие вкусные, а калорий в них 500-550 на 100 грамм.
Муж у меня очень сладкое не любит, да и мне много сахара не надо есть, поэтому кекс не приторно сладкий, а сладкий в меру, короче золотая середина.
Беру 2 яйца, взбиваю из со 80 граммами сахара до состояния пены, затем туда добавляю 90 мл подсолнечного масла, 100 мл 1,5% молока, пачку ванилина, перемешиваю и ввожу 250 грамм муки с разрыхлителем, перемешиваю хорошо, добавляю 1,5 столовые ложки какао, все тщательно мешаем, и в силиконовую форму. Я в духовке выпекала 45 минут, ну тут у кого какая духовка, надо контролировать.
ВОбщем просто и вкусно.

И вот еще фото с дождливой пробежки

Hurrem
вот я и увидела эти загадочные тренажеры уличные мне нравится - классно придумали я бы тоже позанималась на таких

kaori

Да, я их фоткала, меня тут просили пофоткать тренажеры. Но из-за дождя конечно,близко не получилось (это я под автобусной остановкой стояла и фоткала.

Всем привет, друзья!!
У меня сегодня прекрасное настроение, потому что с утра меня порадовал отвесище в виде 700 грамм! Сегодняшний вес 53.3 кг.
Правда я вчера очень подвижная была, и ела мало. С утра пробежка и тренажеры, после этого еще час уборки дома, потом еще в банк сбегала. А съела за весь день - 1 кусочек кекса (грамм 50), тарелку чечевичного супа, пару мандаринок, 1 гранат и чашку несквика на 1,5% молоке
Вот такие делишки.
Сегодня дождь и у меня выходной от спорта.
Теперь вот надо удержать отвес. И я бы хотела к новому году стать 53 кг, и отметить ровно минус 20 кг. Потом к 1 февраля хотелось бы 50 кг. Ну это пока планы, посмотрим как пойдет дело.

Hurrem
какие классные новости

kaori

Ой, у нас вес одинаковый сегодня

Hurrem
Приветик!!!
фотки суперские...дождик конечно-как у нас ранней осенью!
а у нас зима за окном снежок идет...
кот классный!!!!!
ммм и кексик шоколадный-обожаю!!!!!!умничка!!!!!

RioSaphier

Спасибочки!
Теперь так рафаэлок хочетсяяяя...

Hurrem

ну так кушай по две штучки утречком или на ланч!!!

Добавлено спустя 51 секунду:
я так делала!!!
мне посоветовали купить упаковку в морозилку её!а потом достаешь по 2 рафаэлки и с чаем замороженую(тоже очень и очень вкусная)растягиваешь удовольствие!!!!