Всем привет!
Я вернулась. Продолжаю.

25.02.2020, Вторник. День сто тридцать первый (-7,7). ИГ – двадцать третий (-4,3).
Вес 72,2 – 70,2 = +2,0

Опять прихожу в себя после очередной запарки на работе. Да и давление к концу недели скакануло будь здоров. Все выходные провалялась, отсюда и увеличение веса. Хотя нет, обманываю. За три дня в рамках пищевого окна умолотила пол-литровую баночку абрикосового варенья в прикуску с булкой. И хотя было очень вкусно, все равно это было не совсем то, о чем мечталось. Может быть это отсутствие сахара в моем рационе такие шутки со мной шутит? Увижу что-нибудь сладкое, что нравилось раньше – очень хочется, а попробую – совсем не те ощущения, совсем нет удовольствия. Даже странно. Только мороженое пока в радость.
Вчера еще была немного в тумане, а сегодня с утра почувствовала, что снова можно жить. Так как из режима я не вывалилась, буду продолжать.

Так же с сахаром,поэтому если хочу сладкого то закидываюсь чёрным шоколадом или вот пекла миндальный пирог
углеводов мало но зато как вкусно...А всё что через чур сладкое такая гадость...потом тошно так

kisaAlisa Привет!



Вот про шоколад я как-то не подумала. Обожаю. Но пока на него почему-то не тянет.

Всем привет в моем домике!
26.02.2020, Среда. День сто тридцать второй (-8,1). ИГ – двадцать четвертый (-4,7).
Вес 71,8 – 72,2 = -0,4

Небольшой отвес. Но я очень рада, что все стабилизировалось и идет по плану. Сварила вчера рассольник, уж очень захотелось. На второй ужин была грудинка. Ну и груши на десерт, конечно. За четыре часа управилась. Белка был явный недобор, сегодня надо это исправить. Я думаю, что мое питание имеет уклон в кето, но не строго. Еда, в принципе калорийная, объем небольшой. Вот только со своими простудами я пристрастилась в течении дня пить иван-чай. А раньше была просто вода. Но думаю, что ничего страшного, главное ведь, что без сахара. Кстати, про сахар. Даже и не заметила, как перестала его употреблять в чисто виде.

Для себя любимой.
Упорно хожу на массаж лица, правда не каждый день. По утрам, когда мажу лицо кремом, делаю два обязательных упражнения из фейсбилдинга: от «брылей» и для уменьшения носогубных складок. Результаты наших совместных с массажисткой усилий уже есть, но очень минимальные. Но я упорно продолжаю. Терпение и труд все перетрут.

Просто мысли
Вчера минут 15 болталась по магазину, пыталась понять, чего бы мне хотелось вкусного поесть. Но так и ушла ни с чем. У меня видимо наступил такой момент, когда в питании меняются приоритеты. Пока я не могу определиться, что же для меня из «лахарников» теперь вкусно. Даже груши уже не кажутся сильно привлекательными, как бы я их не любила.

Всем привет в моем домике!
27.02.2020, Четверг. День сто тридцать третий (-8,1). ИГ – двадцать пятый (-4,7).
Вес 71,8 – 71,8 = 0,0

Сегодня отвеса нет. И почему? А все потому, что кто-то много ест! А ведь знала, что так будет! И все равно купила козинаки с кунжутом!
Проведя разбор полетов, делаю выводы.
Первый. Я сразу совершила стратегическую ошибку – не съела яблоко или грушу за 20 минут до ужина.
Второй. Если бы я выполнила п.1, то я бы съела на первый ужин меньше и козинаки вписались бы в мою калорийность свободно. И отвес имел бы место быть.
Третий. Я больше никогда в жизни не куплю грудинку в Евроопте.
Четвертый. Подозреваю, что с утра у меня отечность не только лица, но и всего тела, т.к. я в три часа ночи выпила два стакана воды (700мл), пока не спала и мучилась от бессонницы.
Пятый. И все равно я стройная и красивая!!!

Для себя любимой.
Продолжаю ежедневные упражнения для лица. И сегодня небольшая печалька – закончился мой любимый чудо-крем с муцином улитки. А до 12 числа, чтобы его купить, еще долго ждать.

Серия: С МУЦИНОМ УЛИТКИ

Крем основан на Poly-Helixan PF (Испания) – косметическом фильтрате улиточной слизи, содержащем свыше 99 % активного белка – муцина. Крем замедляет процессы старения кожи, обеспечивает кожу ценными компонентами, необходимыми для активных обменных процессов, протекающих в дневное время.
Активные компоненты:
Poly-Helixan PF (3%)
гиалуроновая кислота
экстракт белого чая
комплекс масел
Активное действие
Оказывает восстановительный эффект
Придает коже сияние и свежесть
Улучшает состояние проблемной кожи
Увлажняет и питает
Отдушка крема не содержит аллергенов!

Придется пока мазюкаться двумя оставшимися (я писала о них раньше).

Всем привет в моем домике!
28.02.2020, Пятница. День сто тридцать четвертый (-8,5). ИГ – двадцать шестой (-5,1).
Вес 71,4 – 71,8 = -0,4

Вот и отвес. Все просто замечательно. Правда вчера немного переела. Делала салат свекла+яйца+сыр+лук+майонез. Рецепт нашла в интернете. Наверное, это будет кому-то вкусно, но мне не понравилось. Давилась, но доела, чтобы не оставлять на сегодня. Но зато кишечник на утро сработал великолепно. И что интересно, уже прошла почти половина дня, а чувства голода нет. Желудок кажется полным и нет чувства легкости. Неужели из-за вареных яиц в салате? Или из-за сочетания яйца-сыр получилась ударная доза белка?
И еще. Заметила, что стала пить меньше воды. В первые недели ИГ пила как больная, до трех литров в день, так хотелось пить. А сейчас уже получается где-то около двух.

Для себя любимой.
Опять на массаж лица ходила. Моя массажистка сказала, что под руками уже чувствует, что мышцы на лице стали пружинить и шкурка немножко подтянулась. Да я и сама это чувствую. Хотя, повторюсь, результаты пока очень минимальны. Но мы обе стараемся – она на сеансе, а я по утрам, когда крем наношу.

Леди Гамильтон,а я свёклу люблю и с яйцами и без...но сейчас воздерживаюсь
из за большого в ней количества углеводов.Да, а яйца не всем идут хорошо...

Всем привет в моем домике!
02.03.2020, Понедельник. День сто тридцать седьмой (-8,6). ИГ – двадцать девятый (-5,2).
Вес 71,3 – 71,4 = -0,1

За выходные всего минус 100гр. Но я рада и этому.
Не знаю связано ли это с тем, что я начала потихоньку заниматься так сказать спортом, но опять очень сильно стала болеть шея и левое плечо. Вчера практически день пролежала на аппликаторе Кузнецова. Потихоньку, на сколько было сил, массажировала больные точки. Сегодня немного полегче. Постараюсь продолжать на неделе.
И что интересно – из режима не вываливаюсь. На вредную еду не тянет. За февраль ушло 600гр. Мало? Много? Я думаю, что нормально. Вес УХОДИТ. Это самое главное. А я никуда не спешу.

Для себя любимой.
На ютубе просмотрела даму, которая учила как с помощью горячего полотенца улучшить шею, овал лица и зону декольте. Ничего нового, про это я читала еще в советские времена в журнале «Работница». Если кому интересно #annaflorida #beauty. Но сейчас не про это. Я теперь по ее совету активно, не жалея, мажу шею и зону декольте всем подряд – кремами для лица, которые лицу не подошли, и я их раньше раздавала, кремами и маслами для тела и т.д. Когда не ленюсь, то перед этим еще скрабиком прохожу. И результат уже виден очень хорошо. Шея преображается. Тут главное не останавливаться. Вот что значит новое – это хорошо забытое старое.

Шея преображается.
Вот спасибо за напоминание. У меня тоже вроде есть шея, но она живёт как-то сама по себе, недоглаженная, недоухоженная...