ilechka
Привет! Вот перехожу на систему Минус Фунт!

на установочных неделях набрала), теперь по калькулятору снижать надо


Результаты расчета
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 64.03 кг
Типичный вес последней недели 64.16 кг
Недельное изменение веса 130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал

Качество поддержания калорийности 60%
Качество регулирования веса 47%

NatB
Я даже о такой системе не слышала...Расскажи о ней?!

ilechka
я новичок в этом вопросе, вот темка viewtopic.php?f=49&t=1980
вот сайт http://www.minusfunt.ru/
смысл, чтобы худеть на 400 гр в неделю, считать калории надо всегда и придерживаться рекомендуемой калорийности

NatB
Спасибочки прочту на досуге

NatB,привет!!! как дела, солнышко?

warda
Привет! Я Отлично, надеюсь на 1800 увидеть результат. Пока вес бегает туда сюда, но хоть ем и это радует))).
Пишу мало, т.к. результаты не часто ). Пока довольна что ем, но хочется уже стимула. Сегодня будет вечернее обжорство, встречаюсь с подругой и у меня еще 1200 кал)

класс!

NatBпривет!!
как вчера вечер прошел? калорий хватило? или чуть- чуть от сегодняшнего рациона "отцепила"

warda
Привет! Хватило, еще пришлось добирать хлебом с маслом и сыром дома)