Инночка, написала тебе ответ. но он не пропечатался. Вечером напишу ещё.

Я вчера вместо правильного ужина устроила себе праздник живота, ела пельмени
с майонезом и еще всякую всячину, о которой давно мечтала .
Сегодня +1.4 кг

Инночка! Молодец,что порадовала себя.Я пока о пельменях мечтаю, но один раз наделаю их ....... и съем!
Жизнь входит в привычную колею. Хожу на тренировки. После перерыва чувстую мышцы, но не болезненно.Сегодня занималась пилатесом.Растягивали и скручивали позвоночник. Завтра - аква.
С питанием вроде всё в норме. Сварила себе щей с квашеной капустой,грибами,луком ,морковкой,зеленью.Вкусненько! Завтракаю овсянкой на воде с курагой. изюмом. Ужинаю 2% творогом + апелсин и яблоко.На второе отварила говядину постную и салат из сельдерея с краб. палочками .кукрузой, луком,яйцом,10% сметаной. Воды пью 2 - 2,5 л.Просто фильтрованная и минералная.
Свободное время посвящаю внукам,читаю сейчас Леви " Первый день", "Первая ночь".Ещё готовимся с дочей к юбилею мужа.Ожидается человек 50 гостей.Сейчас дочка монтирует фильм про папу, продумываем сценарий,оформлание , приглашения,культурную программу. Ну и домашнее хозяйство много времени забирает.Так моя жизнь проходит. Я ей довольна. Если переживём 21 декаря( ), то всё будет хорошо!
Совсем скоро д/р моего младшего брата-55лет и внученьки-3года. Они родились в один день, но гульки разделили по дням Как бы сохранить потерянное и не набрать Ну, как получится. Стараться буду, но, как показывает практика, это мало когда работает Жду тебя в гости. Забегу и к тебе. Пиши о себе побольше.. Хочется поближе познакомиться.

Наночка, привет!


Вот и я так решила, лучше один раз наемся и буду продолжать похуделки дальше, а то что-то
совсем ущербной себя чувствовать стала.


Завтрак и ужин у нас с тобой одинаковый, и в обед я ем или рыбку, или мяско с зеленым салатом.


Жизнь твоя бьёт ключом, это очень хорошо.


Об этом не думай. Выбирай что-нибудь не очень вредное. Да и немного очень вредного тоже
особо не повредит, потом отработаешь на тренажерах и в спортзале, так что
получай удовольствие

Ага!!!!! Спасибо,так и сделаю

Привет, дневничок! И долгожданные гости! Хотя, какие гости? Надо и мне иногда ходить и оставлять следы своего пребывания Что-то стеснительная я стала. Боюсь быть скучной бабушкой и вмешиваться в дискуссии молодёжи. :-Надо будет над этим подумать. Может это старческая мнительность? Или неуверенность? . А может и сказать нечего? А может просто в похудательном процессе остановилась и стыдно? Или , скорее всего , стесняюсь помощи попросить Ладно, подумаю.

nana47
привет! Я нонече не то что давече , очень занятая я, потому на 3 слова:привет, вот и я ваш гость. Питание у вас отлажено что надо и физ.нагрузки вот я бы как хотела такой же режим иметь. Ну ничего, я стремлюсь, когда-нить и у меня будет полный порядочек.
Желаю вам пережить праздники вкусненько, но легко и без лишних граммов на боках.

Это ты про кого?
И вообще, что за упадническое настроение
Ты собиралась присоединиться к нам в спортивный марафон, давай, как раз
с 1 декабря новый старт начнется.
А результат у тебя отличный! Если сейчас немного вес застоялся, так это твой
организм привыкает к новой жизни. Потом опять пойдет вес вниз. Ты же это знаешь.
А у меня 27 ноября была годовщина пребывания на этом форуме, так я за год
всего 9 кг сбросила и то очень довольна.
Вот у меня катастрофа, завтра ко мне приезжают гости на недельку, и что мне,
бедной девочке, делать?

Наденька, очень тебе рада!Я была у тебя в гостях , поняла, что ты очень занята и не стала оставлять следы.Конец года всегда напряжённый и начало тоже.Особенно у руководителей. У тебя всё получится обязательно, и по высшему разряду!
Иннуся, Гости - это хлопотно, но здорово! Общение, новости А корми ты их здоровой пищей Да, это я уже пробовала.Резюме было такое:"Ну,мать ,от этого не похудеешь! Мясо, рыба, запеканки и салаты! Мы объелись!" А_А_А_- вот тут и секрет Рсскажешь, как всё прошло.
Бегу натренировку.А как к вам присоединиться? Хотя,посмотрю в оглавлении.Целую и желаю отличного настроеия, хорошей погоды и приятного общения!

Да очень просто! Пишешь сообщение, Хочу с вами, вес на начало марафона, затем
в столбик дни с 1 по 31 одни цифры. Потом каждый день будешь "править" это сообщение,
подставлять минуты занятий за этот день, в конце месяца подсчитываешь общее количество минут
и пишешь вес.

А погода у меня отличная Сегодня еле из дома вылезла столько снега
навалило! Полдня раскапывалась Начался мой зимний спортивный марафон, и все
бы хорошо, но спины уже нет