Привет, Надя!!!
Как здорово тебя видеть.
Напиши как дела у тебя

С возвращением!

Аня, Оксана привет, девочки!
Не похудела, ни на подсчёте, ни без него. Месяц назад я совсем забросила подсчёты, потому что пошла в зал и решила ни в чем себе не отказывать. Набрала 2 кг, стала уже выходить за 76кг, а это число, за которым мне становится страшно. Вновь решила себя ограничить и посмотреть что получится.
На протяжении месяца у меня довольно регулярные тренировки, раз в неделю аквааэробика и дополнительно может быть бассейн и хаммам. Это сбылась моя мечта - рядом с работой открылся новый фитнес клуб с бассейном. Ещё и ходим туда с коллегой, поэтому шансов прогулять - меньше. Вот только коллега занимается с тренером, а я по своему приложению. Видимого эффекта пока ни у кого нет
Ну и на число на весах мне уже как-то всё равно. Я согласна и на 75кг, лишь бы всё было ровно и подтянуто
Пробую снова уйти в небольшой дефицит, чтобы чуть сдвинуть вес

Не, даже с залом нельзя без подсчета, иначе попа. Там немного кк тратится.

Будешь вести дневник?
Я была бы рада тебя читать. Вспоминаю тебя и другую Надю.
Как здорово, когда мечта исполнилась , и фитнес рядом. Думаю, ты увидишь видимый результат месяца через три.

Думаю, что буду. В последнее время возникает потребность переложить свои мысли из головы. Здесь самое подходящее место оказалось. Для бумажного дневника больше времени нужно и рука уже отвыкла. Здесь удобнее.
Сегодня сходила в зал, на этой неделе получилось 2 тренировки и без бассейна. Вес откатился к 75.1, меньше еды, меньше мучного. Настраиваюсь на новую неделю

Супер, рада твоему возвращению.
И минус на весах - это знак, правильно что вернулась

На этой неделе планирую 2 тренировки. Сегодня была первая, до субботы отдыхаю, т.к. собралась сдать некоторые анализы, а перед ними физ.нагрузки противопоказаны. На силовую сегодня получилось 40 минут и после пошла на групповую ролл-релакс. Ни разу не пробовала эти ролы, даже не знала на какую часть тела их прикладывать. А тут и время устроило, и желание было, всё сошлось. Неожиданно больно оказалось в некоторых местах. Но после тренировки когда шла - чувствовала лёгкость, особенно в ногах. Как будто летела. Если в расписании это время оставят, то схожу ещё.
Калории считаю уже 5(!) дней. 2100 не превышаю.

Мне тоже очень нравились занятия с роллом. Такой самомассаж.
Молодец, что считаешь калории.

Классно!!! Нам возле дома тоже когда-то обещали бассейн, даже вырыли котлован, а потом посчитали, что это нерентабельно , зарыли и открыли на этом месте зал игровых автоматов Там правда есть стенка для скалолазания из более-менее полезного, но я все равно в отместку туда не ходила и ребенок с мужем тоже, а бассейн бы мы обязательно посещали регулярно, плавать мы все любим, но не сложилось