вот он, главный секрет похудения! просто и вкусно! и чем проще, тем вкуснее, как по мне)))

Да не, я не волшебник - я только учусь

Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:

Наверное, каждая хозяйка пожелала бы такой агрегат
А для нашего региона, когда с работы женщина приползает в ночи, просто палочка-выручалочка. Многие, в том числе мои знакомые, с определенной периодичность (кто раз в неделю, кто раз в 2 недели), убивают выходной на заготовку и заморозку полуфабрикатов или уже готовых блюд, которые потом остается быстренько кинуть на сковородку или просто разогреть.

и мне интересны размеры))
и для нашей, покупалась нами лет 5 назад для того, чтобы кушать меньше маринованой еды, варений, чтоб морозить овощи, фрукты, ягоды и т.д. Теперь морожу всё - очень экономно, выходит, попал на скидку в мясном отделе, затарился либо так побросал порционно в морозилку, либо приготовил и так-же порционно пораскладывал - РЕАЛЬНО огромная экономия, учитывая сезонность продуктов)
о, я тоже такая, предпочитаю убить один выходной и сделать заготовки, а лучше мясные блюда полностью готовые и побросать в морозилку

Сидела в кустах, почитывала, как вместе в конкурсах начали светиться. Сегодня выползаю с кустов, чтобы поздравить! Год от начала дневничка, у вас такой отличный результат, восхищаюсь рациональному подходу, не диетному мышлению и целеустремлённости! И дальше буду почитывать! Спасибо, что делитесь своим путём постройнения!
23 кг без диет за год это очень хороший результат!!!

И по мне

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:

Ириша
Ну наконец-то ты перестала партизанить))) Очень рада тебе! В общем, чувствуй себя как дома
И большущее спасибо за теплые слова и поздравления!
И да, давай однозначно на ты, плиз, ок?

Ну ок, повзвешиваю)

Сегодня прошлась на 6,2 км.
По еде:

Это я из таких ингредиентов а-ля шаурму себе навертела (см. фото выше)

По завтраку ничего не завешивала, а вот в обед специально все взвесила (Oduvanchik )
Итак:
- помидоры 220 гр
- кинза 16 гр
- чеснок 2 гр
- майонез 15 гр
- карасик 139 гр
- лаваш 50 гр
- острый творог 31 гр
Итого общий тоннаж: 473 гр
Каллораж: 510 ккал
Больше сегодня есть не планирую, потому как опять обожралась черешней.
Сколько съела понятия не имею, но много, очень)))

ну, а чего, нормальные граммы ок не за что, ты заслужила!)

Корочея
Ладусь, начался ПП марафон, ты участвуешь?

О как! Чуть не пропустила! Полетела записываться
Спасибо, Лорочка!

Ну да, можно урезать, конечно, но только куда это заведет? Знаем куда, ага

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:
Сегодня натопала 5,7 км. Готова ходить и больше, но спина начинает болеть. Докатилась старушка( Наверное, надо искать какие-нибудь упражнения для спины, укреплять корсет мышечный что ли.
У нас открыли ТЦ, надо бы сгонять в рукодельный магазинчик, ручонки так и чешутся)))
Сегодня продолжила завешивать еду. Что-то много я силоса жую, корова, чо уж)