j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Январетта

Юль, привет :pri_vet:-:

С полотенцем хорошо :-)

j.1275 писал(а):

А ВОТ КАЛОРИИ СЧИТАТЬ НЕКОГДА !!

А вот это не очень хорошо :nel-zya:

tiagnitania73

j.1275 писал(а):

НЕТ, ПОЛПЯТОГО СОВСЕМ РАНОВАТО ЧТО ТО!!

АГА, Я ТОЖ ТАК ДУМАЛА :-)

j.1275

Январетта писал(а):

Юль, привет :pri_vet:-:

С полотенцем хорошо :-)

j.1275 писал(а):

А ВОТ КАЛОРИИ СЧИТАТЬ НЕКОГДА !!

А вот это не очень хорошо :nel-zya:

СОГЛАСНА, ЧТО ИХ НАДО СЧИТАТЬ, ОСОБЕННО МНЕ! :du_ma_et:

ВОТ СЕГОДНЯ ВСЕ ВЗВЕШИВАЮ И ЗАПИСЫВАЮ , ПОПРОБУЮ ВЕЧЕРОМ ВСЕ ПОДСЧИТАТЬ. :-)

j.1275

tiagnitania73
ОЙ НАДЕЮСЬ, ЧТО НЕ ДОЙДУ ДО ТАКОГО ВРЕМЯ :-)

j.1275

ТАК БОРЩ И КОТЛЕТКИ ГОТОВЫ!!
ИТОГ :
15 ГР СВИНИНЫ
30 ГР КОТЛЕТЫ
20 ГР СВЕКЛЫ
50 ГР БУЛЬОНА

ВОТ СКОЛЬКО СЛОПАЛА ПОКА ГОТОВИЛА!!!!!!!!!

:-)

j.1275

Элеонора78 писал(а):

j.1275 писал(а):

И ЕЩЕ У МЕНЯ КЛАССНАЯ НОВОСТЬ!! :-)

Я В ПОЛОТЕНЦЕ СЕГОДНЯ СМОГЛА ЗАВЕРНУТЬСЯ! :ya_hoo_oo:

И ПРОСТИТЕ ЗА ПОДРОБНОСТИ, МОИ ТЕЛЕСА НЕ ВИДНЫ!!! ;;-)))

ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ:
ОБЪЕМЫ ТАЮТ! :cool_cool:

ЮЛЯ, ПРИВЕТИК! :-|-:

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКОМ И УМЕНЬШЕНИЕМ В ОБЪЕМАХ!!! :co_ol:

ТАК ПРИЯТНО ЧУВСТВОВАТЬ ЧТО СТАНОВИШЬСЯ МЕНЬШЕ!!! :-:ok:-:

СПАСИБО!!!
ООООО!!!!!!!!! ЭТО ЧУВСТВО НЕ ПЕРЕДАВАЕМО!!!!!!!!
МАМА ГОВОРИТ ХВАТИТ КРУТИТЬСЯ У ЗЕРКАЛА!!!! :-)

j.1275

БЫСТРЕНЬКО СФОТКАЛА МОИ ВКУСНЯШКИ!!

А ТЕПЕРЬ КАРТОШКА И ГРЕЧКА...........

А ВЕДЬ Я ГОТОВЛЮ НА ОДНОЙ КОНФОРКЕ... :kli_ny:

ПЛИТА У МЕНЯ БОЛЬШАЯ 6 КОНФОРОК , НО РАБОТАЕТ ОДНА,
ЕЙ 26 ЛЕТ, ВСЕ БОБИК СДОХ!!!!!!!!!! И ПОТИХОНЬКУ Я С НЕЙ СДЫХАЮ!!!!!!!!!! :kli_ny:

ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОТОВЛЮ НА СЕМЕРЫХ...........................

j.1275

А ВОТ И МОЙ ОБЕД!
СВЕКЛА С ОБЕЗЖИРЕННЫМ МЯГКИМ ТВОРОГОМ,
ИНДЕЙКА ОТВАРНАЯ И ЗЕЛЕНЬ!
ММММ ВКУСНЯШКА!!

ПОЛУЧИЛА Я ВЧЕРА ПЕНСИЮ И ПОШЛА В РАЗНОС АЖ ЦЕЛЫХ НА 650 РУБЛЕЙ :-)

КУПИЛА ГОРБУШУ И ИНДЕЙКУ СЕБЕ :-)

делит

j.1275 писал(а):

- ПЕРЕСТАТЬ УЖИНАТЬ В 21 ЧАС

Конечно надо это перестать, если подъём в 6-30. Перерыв между последним приёмом пищи и первым должен быть не менее 12 часов. У меня последний приём пищи с 21 часа до 22 часов. Зато первый приём пищи в 14 часов. Я на интервальном голодании, для меня это эффективно. Вот летом отошла от этого метода и удалось за 3 летних месяца сбросить всего 4 кг. Зато мороженого наелась и ногти перестали слоиться. Во всём надо плюсы искать. Вчера вернулась к прежнему образу жизни и результат за сутки отличный -700 г, но чувствую, что вода во мне ещё есть.

j.1275

делит писал(а):

j.1275 писал(а):

- ПЕРЕСТАТЬ УЖИНАТЬ В 21 ЧАС

Конечно надо это перестать, если подъём в 6-30. Перерыв между последним приёмом пищи и первым должен быть не менее 12 часов. У меня последний приём пищи с 21 часа до 22 часов. Зато первый приём пищи в 14 часов. Я на интервальном голодании, для меня это эффективно. Вот летом отошла от этого метода и удалось за 3 летних месяца сбросить всего 4 кг. Зато мороженого наелась и ногти перестали слоиться. Во всём надо плюсы искать. Вчера вернулась к прежнему образу жизни и результат за сутки отличный -700 г, но чувствую, что вода во мне ещё есть.

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКОМ!!!
РЕЗУЛЬТАТ ОТЛИЧНЫЙ!!!

Я ВСТАЛА ТО В 6:30, А ЗАВТРАК ВСЕ РАВНО БЫЛ В 11 ЧАСОВ :-)

ОХ! ПОКА ВСЕХ РАЗГРЕБЛА И РУКИ ДО СЕБЯ КИ 11 И ДОШЛИ......... :-)

Я С ЭТИМ СТРОГО СОБЛЮДАЮ 12 ЧАСОВОЙ ПРОМЕЖУТОК ...

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции