Элен2010
вот, кстати, чем хорошо быть сладкоежкой, водку шоколадом и мороженным не закусишь

Ну во первых не давать себе установку изначально съесть все, или в гостях попробовать все. А если уж хочется все попробовать тогда и пробуй, порция "поесть" и "попробовать" разные. Забудь о правиле "чистой тарелки" даже в гостях, даже если не удобно, в конце концов попроси завернуть это не доеденное с собой если неудобно что выкинут. Не можешь почувствовать сытость в гостях прикидывай в граммах свою обычную порцию, съесть больше конечно можно, но в голове то щелкнет, свои граммы я уже съела, остальное уже сверх нормы, уверена желудок тут же откликнется
Лично мне это помогает. Граммы я уже не считаю желудок без этой установки сейчас работает

меня тоже, только по другому, как подумаю сколько потов с меня сошло за тренировку, и что, все это убить ради какой то рюмки?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

или можно с чистой тарелки, но изначально на ней Эйфелеву башню из еды не строить

С алко у меня эти правила не работают(

А вот тут усилием воли в начале надо будет. Заставлять себя это делать. Как ты мне со спортом говоришь заставляй, так ты вот так же заставляй себя поставить эту тарелку в холодильник

меня тоже, только по другому, как подумаю сколько потов с меня сошло за тренировку, и что, все это убить ради какой то рюмки?


Да, да,да...... прям мысли твои роднулички мне щас))))))

Завтра мне предстоит борьба с рюмкой...вот думаю сегодня поударней тренировку сделать, чтоб глаза на лоб полезли, и тупо не полезла эта рюмка.

А ты пробовала? В самом то начале праздника вполне себе реально себя контролировать

Тань, вооот! Это я и называю пробовать. Мужу 3 ложки кладу, себе 1, съела, понравилось, мне не слабо положить еще 1

удачи

Хм..... что я только не пробовала.

Именно что в самом начале))))))