Вот и понедельник. А я все еще в сомнениях. Жрать, или не жрать -вот в чем вопрос

Я бы оставила комфортный для себя калораж. Тем более вес вниз пойдет.

Мисс мира
да - комфорт самое главное

Если не комфортно, то я бы не стала (но это я). Я вот заметила по себе, в моем случае дискомфорт не от большого количества калорий, а от больших порций еды. Например, сьев 2 курогрудки и таз салата мне тяжелее, чем бутерброд с сливочным маслом, колбасой и сыром, который будет в половину калорийнее первого варианта

Да, я воспользовалась вашим советом - ем по комфорту. Думала мой комфорт 1000-1100 оказалось я не так уж низко и пала средняя 1350. Зато мне хорошо и легко.

Сладкира
И у меня так же. Если не считать, не взвешивать, а кушать по аппетиту и без тяжести, то это будет 1300-1400. Но, пока все взвешиваю, мерию, считаю и если вижу, что не хватает до 1500 добавляю стакан молока. А вот меню на 1700 ккал там наверное серьезно нужно будет подойти, потому что питаясь интуитивно явно недоберу

я обжора - мой комфорт при котором вес не растет 2300

Это же круто!

Ты все таки решила до 1700 поднять?
Все таки по комфорту питаться это хорошо. Меня прямо безумно радует отсутствие плотного завтрака, тем более нелюбимой кашей. перекусы : захотелось съел, а не "блин, уже 14(15, 16) часов надо банан(йогурт, творог) сожрать , а то не успею все запланированное съесть", нормальный обед и ужин без заморочек (чтобы до наесть масла побольше, майонеза накапать вместо сметаны, котлету вместо курицы). И главное спать ложиться с не набитой пузой, а с нормальным очень легким чувством голода.
До желаемого веса пока оставлю так. А там к тебе пойду учиться "НАЕДАТЬ" удержание

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Ульян, ты не забывай, что у тебя физактивности больше, а самое главное ты почти в два раза моложе это очень много значит.

Сладкира
Пока я решила остановиться на 1500-1550 ккал. Пока привыкаю так питаться.
Вот думаю, что когда выйду на работу буду вставать на 3-4 часа раньше, так за это время и полноценный прием пищи войдет на 200-300 ккал. Вот и получится 1600-1800 ккал.
А на данный момент я и так питаюсь каждые 2-3 часа, чаще уж некуда и порции нормальные, больше делать не успевают перевариваться. И пораньше встать тоже не получится. Встать пораньше, чтоб побольше поесть - неееет!