А у меня их и нет... Я ж калории то не считаю...

Дык начни. Это ж просто праздник какой-то лопать сколько хочешь, что хочешь и худеть
Вот тебе еще один кусочек мотивации

Нееее... Для меня это уже слишком... Я и так в последнее время только о еде и думаю - как будто у меня в жизни кроме неё ничего нет...

Вчера перед сном смотрели какую-то психологическую передачку - так там детям предлагали шарик сладкой ваты и говорили: ты можешь его съесть прямо сейчас, но если ты не съешь его в течении 15 минут после того, как я выйду из комнаты, то получишь ещё два таких же вкусных шарика. Дети быстро соглашались на 15-минутное ожидание. Камера фиксировала их поведение. Для чистоты эксперимента оставляли и по двое деток в одной комнате, чтоб они поддерживали друг друга. В результате только три девочки выдержали 15 минут: у одной просто сила воли оказалась крепкой (хотя она чуть не сорвалась), другая считала чтоб отвлечься, а третья ... ПРОСТО ВЫШЛА из комнаты!!! И я вчера поняла, что мне нужно как можно меньше зацикливаться на еде - просто отвлечься - ВЫЙТИ ИЗ КОМНАТЫ...

Ну, если считать не хочешь, можно просто изменить стиль готовки.
Скажем, делаем те же блины не на молоке, а на газировке. Не все яйцо туда, а только белок, не сахар, а стевию (если, конечно, есть).
Получаются ажурные, тончайшие блинчики по вкусу ничуть не отличающиеся от обычных. А по мне так даже вкуснее.
Я считала блины. В одном обычном почти 100 кл, в одном моем 56. Чуешь разницу?
Так же и с другими блюдами. Меньше масла, больше овощей, фарш 50 на 50 мясо-овощи. Вот, собственно, калорийность блюда автоматом и снизится.

Мне наверное не калорийность блюд надо уменьшать, а количество съедаемого. Я часто (да что уж там - почти всегда) ем не по голоду: по режиму, за компанию, от нечегоделать, от переизбытка эмоций (как положительных, так и отрицательных) и т.д., и т.п. Зачастую ем без удовольствия - просто жду ощущения наполненности в желудке.
Вот сегодня "дорвалась" до сыра (я его очень люблю) - первым кусочком наслаждалась, вторым наслаждалась уже меньше, а два последующих "залетели"в рот просто по инерции... Вот с этой инерцией мне и нужно как-то бороться. Или вот утром... Гречневая каша с молоком. Красивая пиалочка на 400мл, каша вкусная - на половине порции понимаю, что больше не лезет (я никак не могу привыкнуть к завтракам и ем через силу), но запихиваю - чтоб не провоцировать вечерний жор... И вот это "насилие" наверное и выбивает меня из колеи...

Короче надо сначала в голове порядок навести...

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
"Лишний вес — это болезнь характера." - это я сегодня перечитывала Голощапову Ольгу ("Гудбай, диета!")

Светлана, прекращай киснуть! Весна уже почти пришла


У тебя же всегда разнообразные и вкусные завтраки, к таким привыкнуть не сложно.



А есть разница во вкусе между блинами на обычной воде и на газировке?

Так в том-то и дело, Свет, что я тоже не фанат кошачьих мисочек. Вишь, какие у меня тарелки огромные, однако, калорий там с гулькин нос. Когда все просчитала, поняла свои косяки в готовке. У меня ж масло раньше рекой лилось, а теперь не больше 20 грамм на казан, и вкус от этого никак не пострадал. Жирное мясо заменила на постное. Сыр исключила вообще, потому что нет у нас сейчас нормального сыра, некий кусок клея.... В молочке снизила % жира. Ну, и овощи везде пихаю, как можно больше.
Если котлеты, то никакого хлеба. Грамм 20 манки. Они от нее еще пышнее становятся. Макароны запросто, но не более 50 грамм (сухих) и обязательный салатик к ним, для того самого наполнения желудка.
Вот как-то так, в таком духе.
А с дурными привычками

это да, расстаться необходимо. Иначе ничего не получится. Если бы ты посчитала хоть разик сколько калорий они добавляют, вмиг бы прекратила. Кстати, попробуй. Один денек ни в чем себе не отказывай, и просто посчитай только "еду просто так". Уверяю тебя, зая, обалдеешь.
Меня только эти цифры и отрезвили. Вмиг мозги на место встали

Алён, я уже почти не кисну - начинаю подключать мозг, чтоб выйти из сложившейся ситуации - а он говорит, что надо что-то менять...


Мне сложно. Любой завтрак (даже если он и вкусный) употребляется потому что "надо", а я с утра ну не хочу есть ни как... Только молоко могу спокойно пить.

Скорее всего нет. Пузырики газа дают ту самую ажурность, миллион дырочек в блинчике.
Но под газированной водой я подразумеваю обычную воду с газом.
С какой-нибудь минеральной, типа Боржоми, Нарзан и пр. явно соленая бяка получится.

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:

Господи! Свет! Какие проблемы?
Не хочешь, не ешь. Зачем в себя впихивать?
Кто вообще эти каноны придумал?
Ешь только когда организм требует.
Я, например, поняла, что не нужны мне никакие перекусы. Крайне редко что-то хочется. А ведь весь инет пестрит рекомендациями о 5-разовом питании. Однако, и без него еще жива
Одновременно с этим люблю сожрать что-нибудь на ночь. Вообще преступление

Так, может, молоко с утра выпить, а через часик поесть более плотно, тогда и настроение портится не будет.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:


Понятно. Я для ажурности кипяток добавляю, а вот с газированной водой не пробовала.