Polochka
Привет, зашла полистать дневничек.
Пару лет назад тоже почитывала "Хроники пикирующего Светлячка" пробовала применять, психология правда шла туговато наверное от этого и быстро забросила. Но результат есть и держится по сей день, правда неожиданный: не могу даже начать ни одну диету или систему питания, просто перестала им верить, и не могу назвать не один продукт запрещенным или вредным, понятное дело что меру нужно знать и блюсти. Вот так закончилось мое ИП.

Ксю_ня
Спасибо, что зашла.
Да, во мне тоже прочно поселились принципы: диеты не работают в долгосрочной перспективе, вредных продуктов (если это не откровенная химия) для организма нет. Под "диетами" я понимаю урезание рациона, раздельное питание, системы всякие, ну то есть те виды насилия над собой, с которых постоянно хочется сорваться и нырнуть в свою обычную жизнь.

Добавлено спустя 52 секунды:
Алва
Наташ, я вроде бы хочу стабильно на 1700 ккал кушать, но не выходит

Доброе утро всем!
ИП настолько прочно вошло в мою жизнь, что я просто-напросто не могу заставить себя скушать лишнее. Вот вчера наела на 1550 ккал, б - 70, ж - 57, у - 200 (вечером зефирку съела 25 г) и всё. Уговариваю себя: "Съешь что-нибудь, выйди на 1700 ккал, ты же решила держать точную калорийность!" НЕТ! Упёрлась как баран: голода нет, есть не буду!
Очень боюсь снова войти в конфронтацию с организмом своим, только-только наладилось. Короче, буду есть как получается, в конце дня фиксировать цифры и утром вес. Всё.
Буду стараться увеличивать физическую активность. Больше ходить пешком, гулять.
Вес сегодня кстати увеличился: 69,1 (+200 гр); ДЦ - 17. Искать причины и разбираться не хочу, просто фиксирую.

Polochka


логическое противоречие видишь?

Я уже забыла как собиралась писать про преимущество низкого роста, 165 см. моя мечта, со 177 я прям чувствую что мне тяжело, особенно суставам. Не говоря уже о том что в машине японской в шапке об потолок скребусь головой.

так вот был у меня период в жизни 3 года назад когда через ИП я достигла желаемого веса за полгода (общий результат был -16 кг) ела все и по чуть чуть, ни про этот сайт я не знала и весов у меня даже не было, просто перед наркозом в больнице взвесили меня в одежде и в тапках -и тут хоба! и вес моей мечты в одежде. В зеркале тоже все норм было.
а потом я стала психовать -все сферы жизни пошли на спад и желанием хоть что-то контролировать в своей жизни стал подсчет калорий -а потом психи что я в этот день не смогу чтото сьесть или в следующий...мужу стала покупать-готовить чтобы он хотя бы едой радовался а не настоящим семейным благополучием.
И я не помнб чтобы я терпела голод когда было все хорошо - но в период стресса я слишком часто стала испытывать голод в т.ч. психологический и считала калории через немогу.

Т.е. вернемся к теме -если у человека нет препятствия по жизни-ему легче соблюдать ИП и держать вес.
Так вот препятствий в жизни у низкой девушки гораздо меньше чем у высокой.

Кто-то говорит что ИМТ проще на глаз выглядит- так вот нифига- знаете как тяжело это сбрасывать? По калориям рост не дает преимуществ практически 100 ккал на сантиметр роста, однако в килограммах это десятки килограмм. Отеки тоже это несколько литров воды, а не как тут на форумах пишут дюймовочки у кого "привесик" перед КД 400 гр. Даже суточное колебание веса у меня например доходит до 3-х килограмм.

так вот по идее все виды спорта расчитаны на низкий рост- это особенности центра тяжести и центра равновесия -вы может заметили как ловко могут танцевать или скакать на степе в спортзале некоторые "пингвинята". Например в конном спорте- если ты соблюдаешь баланс и ритм движения лошади - то твой вес по идее не важен " в пределах разумного".

Опять же про предел -в ожирении низкого человека есть предел -ни одного мелкого -безобразно-жирного я еще не видела. Ну колобочек, ну да ничего кроме ми-ми-ми. Опять же если женщина высокая- то отожравшись это будет "гренадерша -косая сажень в плечах", и ляжки будут как столбы а не как маленькие тумбочки у низкой. Жопа будет как подушка а не как пельмешек у маленькой.
Интуитивно мужики тянуться к девушкам напоминающим детей - и даже в пухлом состоянии девушка низкого роста выглядит моложе, имеет приятную притягательность и желание о ней заботиться на подсознательном уровне.
Низким помогает улучшить внешний вид визуально -каблук- он и роста добавляет и женственности придает...А с ростом хотя бы 175 оденешь каблуки 40го размера и чо-прям принцесса?

Основная масса девушке имеет рост до 170 см. и то что ты выбиваешься из общей масса также доставляет дискомфорт. И уже привыкаешь-раз ты размером с мужика то должна и кушать и выглядеть как мужик и вести себя также, и бабло копытить.

С наступающим 8м марта товарищи!!!

Алва
Да, Наташ, конечно противоречие вижу) Ну вот общий настрой как-то заразил и меня. Захотелось быть вот такой ответственной и стабильной, а не такой как я: день на 1500 ккал, день на 2200 ккал. А вот сама сейчас пишу и думаю: а ведь я всё правильно делаю на самом-то деле)

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
=Blade=
Интересные рассуждения))) Мне нравится, как ты пишешь) Ну вот по поводу роста - я бы не хотела быть слишком высокой, привыкла, наверное. Но не отказалась бы от дополнительных 5-ти сантиметров.
Мой первый парень был ростом 198 см, на 7 лет меня старше, а мне было 16 и 159 см) Это выглядело забавно))))

Polochka
я бы тоже хотела себе +5 см)))
я себя не очень комфортно чувствую, когда общаюсь с людьми выше меня) Ладно мужчины - тут не попрешь против природы)
Но женщины
З.Ы. Каблуки - не мое, я с них падаю) только танкетка

зато худая высокая девушка - как раз тонкая и звонкая, а худая низенькая - такого впечатления не производит - она просто маленькая и все

зато модели от 175 см
и виды спорта далеко не все для низких - легкая атлетика, баскетбол, волейбол и все игровые виды спорта, плавание.....

а как же много мышц, которые дают высокий обмен веществ?

У меня рост 160, а мужчины всегда нравились высокие и крупные. Тогда в любом весе и при любом телосложении чувствуешь себя дюймовочкой рядом с ним, слабой и маленькой. Дочки у меня 160 и 168 ростом. Только у той что поменьше муж 176 и такой поджарый подтянутый и спортивный и дочке все время надо держать себя, что бы не выглядеть бочонком рядом с ним. А у другой дочки муж 190 ростом и еще и нехудыш, 120 кг ( если не больше). Так дочка с весом 80 кг рядом с ним все равно как дюймовочка смотрится. Ну такая уж у них семейка большая.

Вот здесь я выражу свое не согласие с данным утверждением: баскетболист Магси Богз имеет рост 160 см, Эрл Бойкинс - 165 см, Грэг Грант - 170 см - это все люди участники Национальной баскетбольной ассоциации (NBA)... Есть еще целая пачка баскетболистов, чей рост не превышает 175 см... конечно, их не много, но они имеют место быть и играют ничуть не хуже чем около-двухметровые дядечки...

В легкой атлетике и скайранинге приведу пример своей "соседки" - живет буквально в 220 км от г. Екатеринбурга в славном г. Челябинске - зовут девушку Наталья Нещерет - это "девушка, бегущая по небу", девушка пробежавшая такие Ультра-марафоны (100 км) как Buff Epic Trail 100km, UltraPirineu, Transvulcania тоже не гигантского роста, а порадяка 165 см...

Я со своей командой провожу беговые старты в Свердловской области и скажу, что в беговых видах спорта нет уж таких высоких товарищей, в лыжах тоже - Иван Алыпов (бронзовый призер Олимпиады в Турине) где-то 180 см - это вполне нормально для мужчины...

К@теринчик
это все доказывает только то, что любым видом спорта можно успешно заниматься с любым ростом