Это уж точно, все мы индивидуальны. Что за качели?

*Alina
Сегодня 1000 ккал, завтра 2000. Примерно так, но надо смотреть инфу точно!
Алина, напиши мне сегодняшнее своё меню, и про воду, сколько и как пьешь.

natali_0909_
Сегодня я мало ем по требованию организма вчера захотелось гречки, больше ничего не хочется
завтрак гречка с кефиром, кофе
перекус яблоко, хлебцы, чай
обед гречка с соком и яблоком
перекус яблоко кофе
ужин фрукты, простокваша и гречка
чай.
Воды как таковой не пью, но чая и кофе выпиваю достаточно.

Сегодняшнее меню ни о чем, разгрузочный день.
Вода обязательно утром, проснулась и сразу стакан воды, и делай дела, через 30 мин завтрак, так же вечером перед сном стакан воды выпила и спать. У меня если днём не получается пить воду, то про эти 2 стакана никогда не забываю.
Распишу тебе своё сегодняшнее меню
Завтрак/6-00/ зел.чай с лимоном и медом, 2 зерновых хлебца с сыром и куриным рулетом
Через час кофе и 1/2 зефирины
Второй завтрак/10-00/ бутер из 2 разных сухариков, намазанных творожным сырком, сверху огурец, сельдерей, лист салата и вприкуску яйцо
Обед/13-00/ салат/авокадо, перец, помидор, огурец, сельдерей, листья салата, редиска/заправлен раст.маслом, цветная капуста, пол скумбрии
Перекус/15-30/ 2 киви
Ужин творог 5% и йогурт

ну=ну...это очень спорный совет.. я лично категорически против такого питья перед сном.. потому как точно эта овда выйдет мне отеком.. Так что тут уж все абсолютно индивидуально.. а вот с водой по турам согласна.. надо пить обязательно.. иногда вообще не лезет..но вес равно надо выпить..
Алиночка, приветик!! Я все ж посоветую тебе прислушиваться к себе самой и делать так, ка к подсказывает тебе твой организм.. умные советы не всегда подходят другим..

Доброе утро, наша девочка с 60 килограмовым сердцем )))
Приятного Воскресенья!

*Alina
Приветик красопеточка!
Отдыхаешь, отсыпаешься?
Как твои кошарики поживают? Я тебе писала, что у меня 5 усатых мосек живут? Только в дом им ходу нет, моя ушастая гвардия никого не пускают на свою территорию , они у меня в тёплой пристройке живут, сейчас под чутким руководством и дрессировкой свёкра.

ой, так ты невестка Куклачева????

Еленушка40
К сожалению, нет!!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Или к его счастью!

Добрый вечер девочки
Вот и прошли два дня отдыха, только я что то пропустила видно, даже не успела их заметить. День сегодня пасмурный и видно погода давит, хожу как сонная муха, а спать не хочется, на улице вообще не понятно как будто бы весна, минус к нам опять не дошел, хотя весь день периодически идет снег. Причем такой красивый большими хлопьями ощущение как в сказке. Погулять сегодня то же не удалось, брала машину и сделала прогулку по магазинам, закупилась на недельку продуктами. Что то меня заклинело, мне почти не хочется есть, вот нет желания что то конкретное поесть, ем по инерции, и сейчас опять сильно тянет на молочку (творог, йогурт, кефир) . Но насильно пихать не буду, может организм сам уже хочет похудеть. Хотя утром встала вся отекшая, что странно соли вчера вообще не ела. У меня такие периоды случаются, могу есть только один набор продуктов всю неделю и не хочу разнообразия. Все таки как хорошо, что эта неделя заканчивается, надеюсь следующая будет намного продуктивней

Привет Наташа. Спасибо за совет. Но вчерашнее меню меня устроило полностью, я сейчас ем то, что мне хочется (пока просто слушаю организм). А вот вчера было безумное желание есть гречку и молочку. Сегодня гречки уже не хочется, а молочку до сих пор ем. Про воду. Я себя в этом плане не буду насиловать. Жидкости которой пью мне за глаза хватает. Были у меня уже попытки на голодный желудок пить с утра. Меня это напрягает, да и зачем делать что то, что тебе не нравиться. Если посчитать я пью около 2 л. в день хоть и не чистая вода, но результата добилась. Чай и кофе я не пью сладкий. А чай только зеленый завариваю, организму моему нравиться. А твое вчерашнее меню очень аппетитно выгладит. Я сейчас расскажу как я в основном питаюсь почти все недели, не считая срывов.
Завтрак каша, сухофрукты (творог, или творожная запеканка)
перекус фрукт, хлебец (или просто фрукт)
обед Обязательно крупа (перловка, булгур, рис, гречка) с фаршем (или печень куриная, сердечки и т.д.
перекус фрукт или молочка (творожок, йогурт)
ужин очень часто куриная грудь (индейка) салат
Это конечно не идеальное мое меню но смысл ты поняла, в зависимости от потребности могу сюда добавить и хлеб, иногда вечерами немного семечек, но большая часть углеводов у меня идет от фруктов, в этом моя проблема, но я лучше откажусь от сладкого, чем от яблок. Кстати сладкое ем сейчас то же по желанию. В последнее время питаюсь так месяц не ем вообще, потом пару дней но не в больших количествах.

Привет Леночка. Спасибо, сейчас я пока по такому принципу и живу. Посмотрим к чему он приведет. Хорошо, что хоть не просит конфеток весь день, а только гречку и молочку Хотя всю прошлую неделю мечтала о блинах, в выходные думала попаловать себя, а нет оказалось не хочу, даже не тянет сейчас, а тянет вареной свеклы поесть

Спасибо пока славо богу все хорошо. Про кошку писать не буду ттт чтоб не сглазить, уже боюсь А кот зараза опять переходит на жидкий, да ладно бы просто перешел, ему процесс нравиться кормления с рук этим желе. Желе слижет и все. ладно хоть сейчас выбор есть корма паштетов, он уже смолен. А то я из за его консервов уже дин блендер испортила. Про твою живность не читала, сейчас буду знать, ты мне про них поподробней напиши когда будет время. Я только про твоих собачек в курсе была. Любовалась ими на новый год.
Викочка привет, хорошего тебе вечерка