Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Mouse_ntl

Приветик... как самочувствие????

ksenia1809

Лелёк
Ленусь, надо поднапрячься! :a_g_a:

Лично мне первый день только тяжело, если я его выдерживаю, то на следующий день уже проще придерживаться ПП...
С отвесиком! :buket:

Лелёк

Mouse_ntl
Приветик! :-|-:

Спасибо, получше. :a_g_a:

Только по утрам хреново, сердце колотится, в ушах звенит. Давление 130-140. Сплю пока плоховато. А так, днём расхожусь, и нормально. Не обращаю уже внимания за делами... :-)

Лелёк

ksenia1809
У меня сентябрь весь "деньрожденный"... :-)

4,12,15,24,27. Потом "деньрожденный" октябрь: 7, 16,19. Хорошо, если получится хотя бы не нажрать килограммов 5 за 2 месяца...))) Получается, каждую неделю. За день наедаешь, потом неделю сгоняешь.И то, если очень хорошо себя вести... Если врач не разрешит тренировки, это будет вообще кошмар. :ps_ih:

Мне бы сначала хотя бы возобновить подсчёт, а там ПП само собой наладится. Т.к. мне лучше съесть ведро полезной еды, чем 100 гр вредной, когда калорийность ограничена.

Mouse_ntl

Лелёк
ты у кардиолога была???? что посоветовали????

ksenia1809

Лелёк
Ничесе :sh_ok:

у меня сентябрь (5,18,28) и октябрь (19,22) тоже деньрожденный, но конечно не в таком количестве :-)

Я бы, если бы у меня с такой частотой были праздники, просто физически не смогла бы смотреть на все эти вкусности...

Mouse_ntl

Лелёк
сколько у тебя праздников.... сочувствую... мне проще...у меня 19 сентября Годовщина свадьбы... а потом аж 6,7,8 и 26 октября :-)

Лелёк

Mouse_ntl
ksenia1809
Kerstin
Привет!!! :-|-:

У меня сегодня -1 кг после разгруза!!! :dan_ser:

Но завтра будет +1,5 кг... Т.к. сегодня девичник... :-)

Mouse_ntl писал(а):

ты у кардиолога была???? что посоветовали????

Да, была. Всё нормально, только тахикардия. Сказали худеть, соблюдать ПП, и нагрузку подбирать по переносимости. Посоветовала, если так уж мне нравится, попробовать делать кардио с утра и неделю по 5 минут, потом по 10, и так увеличивать нагрузку постепенно. Я говорю, так там 20 минут всего! А она говорит, что она за 20 минут умерла бы вообще от такой нагрузки. Т.к. у всех разное здоровье и разная физическая подготовка.

ksenia1809 писал(а):

Я бы, если бы у меня с такой частотой были праздники, просто физически не смогла бы смотреть на все эти вкусности...

Эх ты, слабак! ::yaz-yk:

(Шутка

). Я вкусняшки вижу, и я их ем! :a_g_a:

У меня практически не бывает чувство пресыщения. Вот, что интересно, от ПП я действительно чувствую сытость. А от неправильной еды - нет. :nez-nayu:

Лелёк

Kerstin писал(а):

Лелёк, привет!
ты девиз сменила:) даже не сразу тебя нашла

у меня тоже "села батарейка" :-)

не могу себя заставить ни калораж держать, ни заниматься. осень наступила, так уныло стало:)
мне проще всего вообще ничего не есть. что я и делаю частенько :-)

думаю, этот период временный :men:

и у тебя тоже всё наладится:)

Спасибо за пожелание! :-|-:

Да, решила конкретную цель поставить и идти к ней. У меня постепенно проясняется сознание, что без ПП мне никак, но в практическом выражении это пока никак не проявляется... :-)

Лелёк

ksenia1809
Mouse_ntl
Ох, девчата, эти праздники... как-то надо научиться с ними жить... :nez-nayu:

Не знаю, может разгрузочные дни 2 раза в неделю делать. Конечно, это тяжеловато. Но у меня так одна знакомая на 20 кг похудела за несколько месяцев: через день ела только салаты из свежих овощей. День нормальную еду, день салат.

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции