Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 ноя 2025, 15:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12592 ]  На страницу Пред.  1 ... 1253, 1254, 1255, 1256, 1257, 1258, 1259, 1260  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2025, 17:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2166
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,206

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
коломыя
Я протеин пила, только когда очень активно тренила. И то не на постоянной основе, а периодически. В последнее время использовала остатки протеина для добавления в выпечку, потому что стоял уже давно. Мне почему-то жидкости сытости не дают. Ни протеин, ни супы :nez-nayu: Суп я тоже не ем. Мне, чтобы пузико набить, лучше овощей поесть побольше) :hi_hi_hi: Вот такие мы разные девочки))) :nez-nayu:

Мне отдельный прием протеина сытости тоже не дает)) я пью его обязательно только после еды и только тогда когда в приеме пищи были сложные углеводы )) пью только тогда когда чувствую, что не наелась т.е. добавляю доп. белок 1ч.ложку на 100гр жидкости

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 08 окт 2025, 10:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9285
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,659

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Мне протеин даёт небольшую сытость. А вот гороховый протеин, как оказалось, очень хорошо аппетит гасит.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 08 окт 2025, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2014
Сообщения: 203
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 80

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (15)
soneika писал(а):
Доброе утро. Мне протеин даёт небольшую сытость. А вот гороховый протеин, как оказалось, очень хорошо аппетит гасит.
подскажите, гороховый протеин какой на вкус?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 08 окт 2025, 12:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9285
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,659

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
oookkk78 писал(а):
подскажите, гороховый протеин какой на вкус?

Я развожу 15 граммов на 150 - 200 граммов тёплой воды (только обязательно тёплой, говорят, что в холодной он плохо растворяется, я в холодной не пробовала), добавляю немного соли и перца и пью как жиденький супчик-пюре. Мне очень нравится!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 10 окт 2025, 08:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9285
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,659

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Ну, что, все дни с 20 сентября я на этой своей системе. Но ем не сыр с сливочным маслом и кофе. А пеку малюсенькие печеньки на 9 - 11 граммов - сырные крекеры и простое печенье на растительном масле. В среднем одна печенька тянет на 40 - 60 ккал.
От сливочного масла отказалась (и стараюсь не есть продукты с большим содержанием животного жира), так как боюсь всё же образования бляшек в сосудах. Я его давно уже не ем, и Слава Богу, у меня нет проблем с высоким давлением.

Результат этой моей системы ( по 1 печенинке с кофе 3 раза до 13.30 часов, просыпаюсь в 7 - 8 часов утра) за 20 дней минус 2,100 кг. Я довольна, потому что с утра до 13.30 сытая, а потом ем всё что хочу. Но калории считаю. В среднем получается 1500 ккал в сутки.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2025, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9285
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,659

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Добрый день. СУПЕР!!!! :ya_hoo_oo: Открыла для себя рисовую бумагу. Один листик бумаги всего 34 ккал. А пирожки очень вкусные получаются! Один пирожок менее 100 ккал. Мужно любую начинку: и рис с сыром, и мясо, и яблоко с сахзамом. Я в восторге! Пеку на 180 градусах в микроволновке на режиме "Конвекция" 20 минут. Также 20 - 25 минут они выпекаются в духовке. просто у меня доступ к духовке заставлен, а микру в любой момент можно открыть.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2025, 12:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1486
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 1,251

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Она съедобная получается? Я все смотрю на нее, хотела спринг-роллы из нее крутить для перекуса на работу. Все никак руки не дойдут.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2025, 14:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9285
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,659

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Лето@ писал(а):
Я все смотрю на нее, хотела спринг-роллы из нее крутить

Про роллы не знаю. А пирожками запечёнными в духовке очень вкусно. Как будто из тонкого-тонкого теста. Привкуса риса совершенно не ощущается.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Лето@
Сегодня ещё планирую пирожок с яблоком, размочу бумагу и тогда кусочек оторву, поробую сырую. Напишу потом.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
А... :-) они жареные... ну тогда должны быть вкусные!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2025, 15:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9285
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,659

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Вот пирожок с яблоком. Но он мне меньше всего понравился, слишком мягкий получился. А вот с сыром с творогом и пирожок с фаршем классные.
Сырую бумагу тоже попробовала - вкус обычного сырого теста.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Последний раз редактировалось soneika 16 окт 2025, 16:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Пектин - это КРУТО!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2025, 16:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 139
Пол: Женский
В наличии: 145

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
soneika, здравствуйте) Подскажите, пожалуйста, какие на вкус пирожки из рисовой бумаги? Нет щущения что жуешь пирожок из пергаментной бумаги? Сильно похоже в готовом виде на обычное тесто, только очень тонкое?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12592 ]  На страницу Пред.  1 ... 1253, 1254, 1255, 1256, 1257, 1258, 1259, 1260  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlexD, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, Евгений+, GoogleBot, GPTBot, Izuma1970, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Ольга Грешило, Ольга Домрачева, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, миха, мялковская, Тыгыдык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB