Мне отдельный прием протеина сытости тоже не дает)) я пью его обязательно только после еды и только тогда когда в приеме пищи были сложные углеводы )) пью только тогда когда чувствую, что не наелась т.е. добавляю доп. белок 1ч.ложку на 100гр жидкости

Доброе утро. Мне протеин даёт небольшую сытость. А вот гороховый протеин, как оказалось, очень хорошо аппетит гасит.

подскажите, гороховый протеин какой на вкус?

Я развожу 15 граммов на 150 - 200 граммов тёплой воды (только обязательно тёплой, говорят, что в холодной он плохо растворяется, я в холодной не пробовала), добавляю немного соли и перца и пью как жиденький супчик-пюре. Мне очень нравится!

Доброе утро. Ну, что, все дни с 20 сентября я на этой своей системе. Но ем не сыр с сливочным маслом и кофе. А пеку малюсенькие печеньки на 9 - 11 граммов - сырные крекеры и простое печенье на растительном масле. В среднем одна печенька тянет на 40 - 60 ккал.
От сливочного масла отказалась (и стараюсь не есть продукты с большим содержанием животного жира), так как боюсь всё же образования бляшек в сосудах. Я его давно уже не ем, и Слава Богу, у меня нет проблем с высоким давлением.

Результат этой моей системы ( по 1 печенинке с кофе 3 раза до 13.30 часов, просыпаюсь в 7 - 8 часов утра) за 20 дней минус 2,100 кг. Я довольна, потому что с утра до 13.30 сытая, а потом ем всё что хочу. Но калории считаю. В среднем получается 1500 ккал в сутки.

Добрый день. СУПЕР!!!! Открыла для себя рисовую бумагу. Один листик бумаги всего 34 ккал. А пирожки очень вкусные получаются! Один пирожок менее 100 ккал. Мужно любую начинку: и рис с сыром, и мясо, и яблоко с сахзамом. Я в восторге! Пеку на 180 градусах в микроволновке на режиме "Конвекция" 20 минут. Также 20 - 25 минут они выпекаются в духовке. просто у меня доступ к духовке заставлен, а микру в любой момент можно открыть.

Она съедобная получается? Я все смотрю на нее, хотела спринг-роллы из нее крутить для перекуса на работу. Все никак руки не дойдут.

Про роллы не знаю. А пирожками запечёнными в духовке очень вкусно. Как будто из тонкого-тонкого теста. Привкуса риса совершенно не ощущается.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Лето@
Сегодня ещё планирую пирожок с яблоком, размочу бумагу и тогда кусочек оторву, поробую сырую. Напишу потом.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
А... они жареные... ну тогда должны быть вкусные!

Вот пирожок с яблоком. Но он мне меньше всего понравился, слишком мягкий получился. А вот с сыром с творогом и пирожок с фаршем классные.
Сырую бумагу тоже попробовала - вкус обычного сырого теста.

soneika, здравствуйте) Подскажите, пожалуйста, какие на вкус пирожки из рисовой бумаги? Нет щущения что жуешь пирожок из пергаментной бумаги? Сильно похоже в готовом виде на обычное тесто, только очень тонкое?