Polochka, одежда меньшего размера это стресс , ещё какой. Особенно если она очень нравится. Надо убирать.
А вот когда велика, что делать. Я сейчас бы вернула кое-что, но уже не помню куда я её дела 10 лет назад, дома вроде нет, в деревне тоже, отдать тоже было не кому, моего роста нет в окружении, надо в гараже поискать

У меня дочка печет вкусные вафли. Это классический рецепт.
100 гр творога, 50 гр. сливочного масла, 3 ст. л. сахара, 1 яйцо, 50 гр.муки, 15 гр.разрыхлителя, соль.
Вместо обычной муки она кладет почти в два раза больше рисовой. Вместо половины сахара - цедру лимона.
Вкусно. Даже дети едят с удовольствием. Хотя они обычно от безглютеновой и несладкой выпечки нос воротят.

К@теринчик
Катя, привет)))
Я тоже свою одежду раздаю...есть ком она пригодится, тем более много совсем новой, ещё не одеванной...

Добавлено спустя 45 секунд:


Ага)))

Добавлено спустя 21 секунду:

Сделаю)

Добавлено спустя 9 минут 39 секунд:
Доброе утро всем)
День взвешиваний. Результат за неделю.
72 кг - 71,6 кг (- 400 гр)
ОТ - 76 см - 75 см (- 1 см);
ОЖ - 99 см - 98 см (- 1 см);
ОБ - 104 см - 104 см (0 см).
Мало, очень мало, но я довольна После вылазки на шашлык и никакого контроля над питанием, кроме того, что убрала сахар из чая/кофе, считаю, что всё хорошо)
Хочется быстро сбросить вес. Но мне кажется быстро и навсегда сбросить сложно. Привычки меняются медленно, но остаются изменёнными с тобой на всю оставшуюся жизнь. На этой неделе продолжу пить напитки без сахара, проходить в день не менее 15000 шагов и обязательные 3 тренировки в неделю.
Идеального дня!

как мало классический отвес

Сахар из напитков убрать, это уже хороший шаг. Я даже не представляю что бы со мной было, если б я добавляла туда сахар. Иногда, конечно, я это делаю, например, когда приступ головной боли. И поэтому я думаю, что у тебя дело пойдёт на лад, раз ты с сахаром держала вес 72.

Надюна
Спасибо за комментарий) Уверена, что у меня всё получится...спасибо)

А для меня одежда меньшего размера всегда была стимулом вернуться в свою любимую одежду. Раздаю только одежду-чехлы на танк в уверенности, что удержу вес. В принципе по крупному поправлялась только 2 раза, после кормления ребенка и вот год назад, с возрастом организм совсем не хотел отдавать лишнее.

nun
Таня, привет) Может ты и правильно делаешь...Главное, что эта одежда тебя не напрягает. А даёт стимул меняться или удерживать результат) Если это в радость, то почему нет)

А у меня есть специальные измерительные джинсовые шорты, купленные сразу после защиты диплома (в ходе написания которого я от волнения отощала до вполне приличных размеров) Носить уже вряд ли буду, сверяюсь по ним: сейчас по бедрам в самый раз, а талия увы Может, и застегнула бы, если бы кто-то коленкой живот прижал, но дышать не получится