Здравствуйте. После удачного похудения опять набрала вес. Поэтому я снова здесь. Буду благодарна за советы. Может что-что новенькое узнаю.

Добрый день.
Что-то не очень получается с интуитивным питанием . Правда всего 4 дня пытаюсь - рано о чем-нибудь говорить.
Но вот вчера вечером.... есть совершенно не хотелось.... а просто захотелось слив. Ну и слопала, а ведь нельзя же было. И как результат +300.

tanya068201
У вас же есть опыт, как стройнеть. Если, что пригодиться из моего буду рада помочь.
Л_и_л_и_я
У меня нет запретов, да и я не спешу. Углеводные привесы, сгоняются физ.нагрузкой у меня. Вот арбуз на вечер- сами понимаете. Прошлась с утреца, и нет привеса)

Я сегодня ударила по углеводам. Знаю, что будет привес, но все равно ем((( Балда. Знаю. И не хожу. ТОлько утром позанимлась минут 40 дома. Ходьба, наклоны, зарядка.

ales
Опыт конечно есть, но вместе стройнеть веселее. Да и вообще я просто все новое (то чего я не знала) люблю на себе пробовать. Так что буду заглядывать к вам. Я смотрю вы здесь подробно меню выкладываете, может мне что-то пригодится.

tanya068201
Меню своеобразное.... Вот муж соблазнил на вареную колбасу. Я питаюсь без правил... И часто с семьёй.

Доброе утро.
Мое питание без правил, а только на интуиции пока подводит. Сегодня опять плюс 200. Правда вчера вечером очень много воды пила после острого салата. Есть надежда, что это вода задержалась
Я тоже никуда не тороплюсь, но лучше если бы маленькие шажки были в сторону минуса. Пока буду продолжать. Эксперимент не закончен.
И надо хоть какую-то зарядку добавить. Я с ней совершенно не дружу.

Сегодня на разгрузке. Вчера случился срыв. Ничего серьёзного не наела,но самочувствие ужастное. Отеки явные, проснулась в 5 утра', за 1.5 часа до будильника. И никак не уснуть.
Сегодня почти без еды. Только вода, чай, кисломолочка, мкц. Уж не знаю как до вечера, но до полдника точно
Утром вода 2 стакана, 4 таблетки мкц, кофе. Часиков в 10, стакан ряженки. Потом 4 таблетки, 2 стакана воды.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Л_и_л_и_я
Да мой эксперимент тоже не совсем хорош.

соблазнов куча сегодня. Сначало мама испекла шарлотку. потом пришла в дочкой из сада, пахнет жареной картошкой. за день чай 12 таблеток мкц, 0.5 ряженки и немного молока.