я123: Марафон моей стройности:-)

Vladimirovna

я123 писал(а):

Почему весы отказываются радовать по утрам эту молодцу?)))

Не знаю. А объёмы?

я123

Vladimirovna
А объёмы-то с чего уменьшатся, если вес туды-сюды? Ну, вроде живот стал более плоским, но в ширину я не уменьшаюсь)))

Психея

я123 писал(а):

А объёмы-то с чего уменьшатся, если вес туды-сюды?

Померь объемы, с утра. Бывает, что вес на месте, а тело подтягивается, объемы уменьшаются.
У меня тоже вес стоит. Но я косяки свои знаю и на организм не обижаюсь: сама виновата.

я123

Психея
Тань, объёмы не измеряю. Одежда (не стрейч) - лучший измеритель))) Я тоже знаю свои косяки, борюсь с ними и с возрастом тоже.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Психея
У меня ноги толстые, но немножко подтянулись.

Vladimirovna

я123 писал(а):

но немножко подтянулись.

с такого стартового веса совсем быстро ничего не изменится - там же жировая ткань замещается мышечной. А мышицы тоже объем дают. Я вот наприседала жизель свою - теперь не знаю - радоваться или как. Но приседать пока перестала.

Психея

Оль, привет :pri_vet:-:

я123 писал(а):

40 минут в гору быстрым темпом с увеличением нагрузки

А режим "в гору" у тебя на орбитреке выставляется? У нас такой режим в зале тока на беговой дорожке есть, а на орбитреке нету :ne_vi_del:

я123

Vladimirovna
Я не хочу много мышц. Вот и бегаю как белка в колесе. Силовые занятия не для меня, а кардио - самое то. Раньше, как только в тренажерке начинала железки тягать - сразу становилась вся такая сделанная из мышц. Нееее, это не моё. Силовые, я думаю, это когда ни одного лишнего кг нет. А то ещё и жир раскачается вместе бицепсами - трицепсами. Хочу просто уменьшится в размерах...

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Психея
Привет, Танюш. Есть в гору, есть с горы, есть просто стадион. Пульсозависимые программы есть. Штук 20 по - моему. Это не профессиональная машина, но по нагрузкам близко к ней. А да, есть программа, чтобы работали одни руки, а с ног нагрузка снимается. Я не всё попробовала.

я123

Итак, после вчерашних "грехов" сегодня - 200. Странный организЬм у меня. Чего ему надо? Кратковременных праздников? Когда всё по правилам, он меня не слушается. А тут нА тебе! Если честно, я сегодня ожидала + 1 кг. Как бы завтра не аукнулось... С утра выпила 1,5 л воды, едУ не взвешиваю, всё на глаз.

Психея

я123 писал(а):

Есть в гору, есть с горы, есть просто стадион. Пульсозависимые программы есть. Штук 20 по - моему. Это не профессиональная машина, но по нагрузкам близко к ней

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

я123 писал(а):

после вчерашних "грехов" сегодня - 200.

Главное, чтоб отвес не был поводом есть лишнее сегодня (из личного опыта). А так, да, при маленьком коридоре, раз в неделю рекомендуют даже маленькие праздники.

Vladimirovna

Привет Оль :pri_vet:-:

Правила форума

я123: Марафон моей стройности:-)

Кто сейчас на конференции