Еду старайся сытную выбирать. Если белки + сложные углеводы = должно хватать. Если 200 грамм салата из огурцов-помидор, через час зубами можно начать щелкать.

Было же вроде нормально, или ты стала что-то другое есть? За день это получается 1кг еды, если 5 раз. Я прикинула, что я намного больше съедаю, хоть и не взвешиваю, но на полкило точно больше

Если мне пяти раз не хватает, то я ем шесть раз за день. Это зависит от того, как рано я проснулась и как поздно легла спать.

Не то ем И еще КД, а в это время всегда бешенный жор. Сейчас жора нет, просто голодновато.
Первый завтрак у меня в 6:30 Длинный день получается. Завтра кашу на молоке сварю, с маслом ее. И творог со сметаной на перекус на работу. На салатах я загнусь. Сейчас сырых овощей вообще не хочется, от них холодно.

Фильм досмотрели....мощный фильм.....баржа затонула, настроение допортилось окончательно
Пошла спать

Утро доброе

Еда сегодня такая :

Завтрак:Овсянка, творог со сметаной и черносливом = 200 грамм все вместе
2 Завтрак: бутер из зернового хлеба ( 60 г) с сыром (30г),

Обед:Суп фасолевый с ч.хлебом - тут поболе 200 грамм будет

Полдник: Сырники=180 гр

Ужин: мясо какое-то с тушеной капустой =200 гр

А почему во второй завтрак не 200гр?
А с супа я через полчаса есть хочу. Как ты там?

ЗаработаласЬ сегодня, позабыла про второй завтрак. После каши и творога со сметаной на завтрак до обеда есть не хотелосЬ совсем. Потом суп фасолевый ( без мяса) , с черным хлебом. Через 3 часа 2 сырника. Сытость держится целый день. Калорий же и 1000 не набрала. Вот что значит без сладостей обойтисЬ. А съела бы конфету, уже бы голод одолел и жор вечерний. Надо ужин достойно пережить, без глупостей, но набрать калорий. Как важно, ЧТО ешЬ.

А у нас выпал снег
Утро провела в поисках сапог себе и дочке в залежах обуви. Как всегда- нечего носить

А еще мне надоело взвешиваться. Толку никакого - 2, +2...стабильность- признак мастерства
Не хочу я худеть, получается, мне и так хорошо. На том и порешим до весны. Цель остается прежней- не набрать за зиму.
Есть правильно и контролировать продолжаю. Из достижений- практически избавилась от зажоров и стала наедаться меньшими порциями. Это уже победа, я считаю. Ну а вес...вес живет своей жизнью

В воскресенье идем с мужем в театр. Фро по рассказу Андрея Платонова. Социалистический реализм 1937 года. Даже романтизм, скорее всего. Надо посмотреть, как это можно сегодня поставить в театре.

на время убери весы..раз бесят..а ПП не бросай.. само похудеется..

Неее, ПП я не брошу. Это уже обыденность- следить, что ешь. Вообще то, если задуматься, я лет 15 уже в основном на ПП, с тех пор, как в группу весонаблюдетелей ходила. И коридор 1500- 1600 для меня привычный. И двигаюсь не так уж мало. Но 12 кг за 12 лет наросло