Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 ноя 2025, 14:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6949 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 695  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 22:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Спокойной всем ночи...
Изображение

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 06:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Ja_Lana
Доброго утречка! С крещением!

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 07:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик!! С Крещением!!! А я уже и забыла когда у нас солнышко было... наверное в августе-сентябре... небо постоянно хмурое... в обед уже смеркается :ny_tik:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Изображение
Спасибо, девочки, за поздравления! И вас тоже с Крещением!
КД сделали мне привес, есть над чем работать!
Хоть сегодня и понедельник, у нас это уже второй рабочий день. А я начинаю новую программу - буду бороться с вечерним жором. Вот говорят, что любую привычку можно выработать за 21 день. Так как в постель я отправляюсь не позже 22 часов, а частенько и раньше, с книжкой, то даю себе установку - не есть после 19 часов! Т.е. в 18-19 часов поужинать и все, рот на замок!
Еще меня оччень интересует, буду ли я с таким режимом питания лучше спать, лучше высыпаться и соответственно легче вставать по утрам?
Поддержите меня! Пожалуйста!

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Ja_Lana писал(а):
А я начинаю новую программу - буду бороться с вечерним жором.

Привет, Лана! Может и мне присоединиться к твоей программе? Правда у меня ужин в 19 часов, а спать я иду в полночь. Значит нужен перекус в 9 вечера. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 416
Изображений: 0
Откуда: Страна Северного Оленя..
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (13)
С Праздником Крещенния!!

Изображение

_________________
"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики!
Давай, Ланочка!
Буду за тебя кулочки держать! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Лана, поддерживаю начинания твои :a_g_a: У меня, как у Гали - ужин не позднее 18.40, иначе на тренировках тяжело, ну и перекус в 21.20 где-то получается. Обычно кефир, иногда с отрубями, иногда - без.

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
И Я ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ!! ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ!! ТЫ ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЙ ИЗ ЭТОГО КАКОГО РОДА ТАБУ... ИНАЧЕ ВОЗМОЖНО БУДЕШЬ ХОТЕТЬ КУШАТЬ "НА ЗЛО" НЕ ОТ ГОЛОДА, А ИМЕННО ОТ СОЗНАНИЯ ТОГО, ЧТО СЕГОДНЯ БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ... НАСТРАИВАЙ СЕБЯ НА ТО, ЧТО ТЫ НАЕЛАСЬ ЗА УЖИНОМ И БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕШЬ СМОТРЕТЬ В СТОРОНУ ЕДЫ ДО ЗАВТРАКА... СТАРАЙСЯ СЪЕСТЬ ЧТО-ТО БЕЛКОВОЕ (МЯСО, РЫБКУ).. УДАЧИ..


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддерж
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Ой, девочки, сколько поддержки, спасибо!
Буду стараться!

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6949 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 695  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Agnelis, АлександраFit, Аня ялпн, BingBot, ClaudeBot, Елена Малахова, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Illugia, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Rarita, SentiBot, TrendictionBot, Wanderlust, YandexBot, Демеда, Людмила875, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB