всем доброй ночи!!!
год начался ужасно!!!
я ,(вернее моя поджелудочная) только 2-го вечером стала приходить в себя..
конечно не в острой форме, но все же вяло текущий рецидив имел место быть...и это было очень неприятно. по всей видимости увлеклась я экзотическими блюдами...
как то мне подумалось, что наверное нужно переходить на вполне простые и понятные
в восприятии моим организмом блюда.
в общем завтра начну день с кашки на воде..
да и по подсчету уже соскучилась!

совсем не новогодняя история:
январь 2011год-встретила НГ в весе 83кг!!! (к концу лета была в весе 62кг.)
январь 2012год-встретила НГ в весе 80кг!!! (к концу лета была в весе 61кг.)
январь 2013год-встретила НГ в весе 70кг!!! (к концу лета была в весе 62кг.)
январь 2014год-встретила НГ в весе 66кг!!! (к концу лета буду в весе 50кг.!!!!!)

в общем история похудения слегка подзатянулась. пора ее уже заканчивать.
где бы только записать в памяти этот боевой настрой, чтоб не забыть к очередному праздничку!!!

Начало: 03.01.2014г. вес-67кг.

1-я установ.(03.01-09.01) 2305 ккал.(план 2300) ТВН-67,23 ( 23гр. )
2-я установ.(10.01-16.01) 2165 ккал.(план 2100) ТВН-66,77 ( -460гр. )
1-я нед. МФ(17.01- 23.01) 2212 ккал.(план 2190) ТВН-66,93 ( +160гр. )
2-я нед. МФ(24.01-30.01) 2290 ккал.(план 1990 ) ТВН-66,53 ( -400гр. )
3-я нед. МФ(31.01-06.02) 2250 ккал.(план 2150) ТВН- 66,80 ( +270гр. )
4-я нед. МФ(07.02-13.02) 2000 ккал.(план 2000) ТВН- 67,10 ( +300гр. )
5-я нед. МФ(14.02-20.02) 1900 ккал.(план-1900) ТВН- 66,86 ( -240гр. )
6-я нед. МФ(21.02-27.02) 2200 ккал.(план 1800) ТВН- 66,74 ( -120гр. )

7-я нед.похудения (28.02-06.03) ТВН- 66,78 ( +40гр. )
8-я нед.похудения (07.03-13.03) ТВН- 65,80 ( -980гр. )


9-я нед.похудения (14.03-20.03) 0 ккал.(план 0) ТВН- 0 (0гр. )
10-я нед.похудения (21.03- 27.03) 0 ккал.(план 0) ТВН- ( -0гр. )
11-я нед.МФ(04.04-10.04) 0 ккал.(план 0 ) ТВН-00 ( -0гр. )
12-я нед. МФ(11.04-17.04) 0 ккал.(план 0) ТВН- 00 ( -0гр. )
13-я нед. МФ(18.04-24.04) 0 ккал.(план 0) ТВН- 00 ( -0гр. )
14-я нед. МФ(25.05-01.05) 0 ккал.(план-0) ТВН- 00 ( -0гр. )
15-я нед. МФ(02.05-08.05) 0 ккал.(план 0) ТВН- 00 ( -0гр. )
16-я нед.МФ(09.05-15.05) 0 ккал. (план 0) ТВН- 00 ( -00гр. )
17-я нед.МФ(16.05-22.05) 00 ккал. (план 00) ТВН- 00 ( -0гр )

всем привет!!!!
мне вот интересно, в этом году вообще снега не будет что ли?
я конечно обожаю зеленый цвет и меня умиляет зелень газонов.. но темнота стала угнетать... все таки со снегом гораздо светлее !!!! и радостнее!!!

warda
Привет! По поводу, где бы записать " Текущий план похудения" можно распечатать и на холодильник в крупном виде.!
А зима, действительно что то обиделась на нас. Или американцы ее в плен взяли?

svez-tatyana,привет!!
да! сегодня слышала,у них там до минус 30-и ожидается и снега много!

всем доброго воскресного утра!
как же сложно и непомерно трудно обуздать несговорчивый организм и вернуть его хоть в какие нибудь рамки калорийности!!! пусть завышенной, но хотя бы определенной!
очень сложная задачка оказалась на сегодняшний день!
борюсь!
пока без особого успеха.
вес тем временем продолжает расти.да и как ему не расти,если на сегодня мне не удается контролировать калорийность! сплошной перебор!

Приветик ой.... и не говори... у меня таже проблема... только в обратную сторону.... жудкий недобор... но вес растет .... а контролировать просто не в состоянии... все по гостям и по гостям...