Людмила, привет!

Мне тоже было легко. И в прошлый раз на овощном супе нормально.
Так что по луне можно разгружаться, не голодно.


А вот это вопрос очень интересный

Картинка классная

Людмилочка привет
А я от голода спасаюсь сном, ложусь типа почитать но больше страницы не осиливаю - засыпаю. А встаю водички попью и вроде как и есть не хочется.
А картинка отличная

Девчата, привет
Мой отвес 900г.
Мне понравилось, хочу попробовать делать разгрузочный день раз в неделю, по четвергам. В четверг сделаю разгруз, но не такой жесткий, а например на твороге и фруктах-ягодах
Сегодня моя цель - удержаться в нижней границе коридора.
На завтрак была овсянка (на молоке и со сливочным маслом ), кофе с молоком и кусочек сыра

-900 гр

Людмила, лучше разгружаться по луне, можно четыре раза
в месяц по фазам, как написано под лунным календарем у тебя.
Я, может тоже буду так. Сегодня еще не взвешивалась, рано.

А простой разгруз я переношу не так легко, как по луне.

Вот мне как раз хочется проверить, будет ли так же легко проходить разгруз не по луне
Ну если будет сложно, вернусь к нормальному питанию

Люда, у меня -600

Буду продолжать разгружаться, но только по луне,
мне очень понравилось

Добрый день!
У меня разгрузочные дни на кефире как-то больше от моих зажоров в плане сладкого зависят, а не от фазы Луны , действуют с тем же эффектом - минус 900г -1,5 кг , а если еще и на следующий день не жрать ( типа сварить куриной грудки побольше ) то этот результат еще и сохранить можно , особенно, если нет 1,5 кг привесов на КД, как у меня.
Встретила недавно в клубе знакомую, ей 63 года; у нее за 3 года умерли от рака мама и папа, царство им небесное, она ухаживала; неприятно растолстела и 2 недели назад пошла к диетологу; диета, в основном, овощная, нет фруктов и каш, немного белка и сухофруктов, похудела на 5 кг за 2 недели. План у них 20 кг за 4 месяца. Глядя на ее похудение, я поняла, что мы себя жалеем Если человек действительно хочет похудеть, то это в любом возрасте реально, но у нее кожа эластичная и растяжек нет, как у меня

Мне результат сохранить не удастся, это уже мне ясно. Часа в 4 открылась яма желудка, в общем трагедь полная, я сначала взвешивала и записывала, а потом махнула рукой. Как бы завтра не увидеть мне на весах плюс 2 кг
Но я всё же буду продолжать разгрузки, хотя бы ради той легкости, которая была с утра после разгрузки. Всё равно я приучусь не объедаться на следующий день, пусть и не сразу
Ирина права, надо на следующий день сварить побольше, но не куриной грудки, она мне уже опротивела, а разориться на какую-нибудь вкусную рыбу.
Вот так попробую, в следующий четверг -разгруз, в пятницу -рыба.

Понятно, что на овощах она похудеет. Вот бы узнать, что скажет ей диетолог через 4 месяца -оставаться всю жизнь на таком питании -овощи, немного белка и сухофруктов - или можно добавить фрукты и кашу и что тогда будет с весом? Или диетологу важен результат - минус 20кг, он за это деньги получит, а потом отправляйтесь в свободное плавание и удерживайте вес, как хотите
А не удержите, добро пожаловать опять к диетологу и готовьте денежку

Так и будет, обязательно
Я сегодня тоже съела побольше, чем всегда, но пусть даже
немного вернется, не страшно. Буду продолжать.

Когда начинает сильно сосать желудок, спасаюсь сладкой жвачкой