71.1 опять. Ем не могу остановиться
Тренировки сейчас дома. Периодически тянет купить абонемент в зал, но останавливаю себя. Дома есть всё необходимое, делаю почти то же, что и в зале. Хотя вот иногда хочется на аэройогу, но пока не нашла удобного времени и места. Ею дома не займешься

Надя, привет, а что есть дома?

Аня, привет! Есть турник, петли TRX, скамья, разборные гантели ну и по мелочи - резинки, коврик, эспандер.
Вчера сделала 4ю тренировку

Какая ты красивая)
И между прочим стройная!

Поделюсь планами, но в своем дневничке) А то некрасиво эксплуатировать чужой дневничок)

Леди Грация
Благодарю

Я всё ещё в режиме, сделала 5 тренировок. И ещё скачала приложение про шпагат, дополнительный челлендж на 30 дней. Сегодня день 5й и он выходной. И основная тренировка была вчера. Так что сегодня у меня отдых и план лечь пораньше спать.
То ли от тренировок, то ли цикл так сложился, но хочется есть много. Два дня даже не считала. Но снова беру себя в руки и старательно учитываю всё съеденное.

Я наконец-то затеяла ремонт на кухне. Затеяла я, а напрягаются муж с сыном. Мне пока несильно достаётся. Моё время придёт, когда обратно всё расставлять будем. Тогда всё перемывать, перетирать, раскладывать буду. А пока бытовые условия сильно пострадали. Газ перекрыли, мойку вынесли, я уже несколько дней не готовлю. Кот лишился привычных мест кормления, лежания, сна. Питаемся готовой едой из магазинов, столовых, иногда родители подкармливают. Меня выручает доставка еды на день. Вести подсчёты в таких условиях проблематично. Пока удаётся сохранять желаемый график тренировок.
Сегодня повезло записаться на флай-йогу. Эта студия в 100м от моей работы и с началом занятий в 17:30. Мой рабочий день до 17:00. Очень удобное месторасположение и расписание. Но долгое время мне не везло - свободных мест в группе не было. И вот сегодня мне ответили, что как раз одно есть. Естественно, я записалась. В четверг пойду.
Сходила к неврологу, тоже посчастливилось занять освободившееся окошко. В тот же день прошла УЗИ без предварительной записи. Я вообще везучая На очереди ещё несколько врачей и процедур, которые нужно посетить/сделать
Сегодня взвесилась, было страшно, потому что питание ни фига не улучшила и даже чувствую себя тяжёлой, отёкшей и неповоротливой. Показали 72,9. Снова записалась в конкурс и подумываю об очередной аскезе. Когда есть чёткая установка, что и как делать - держаться проще. А так можно всё и в любых количествах, вот и точишь целыми днями всё подряд.
Ещё книжки мотивирующие надо почитать - они на меня хорошо действуют

Ремонт закончен, порядок ещё не наведён, всё в процессе. Плита уже функционирует, духовка через удлинитель, холодильник на месте. Возвращаюсь к домашней еде. Не готовила уже больше месяца, по процессу не соскучилась, по результату - да. Сварила суп, запекла мясо, сын второй день радуется овсяной каше с бананом. Вес ещё убежал вверх. Пробовала батарейки в весах поменять, но оказалась что проблема не в них. На сегодня 74,9. Очень быстро набежало, вот бы так уходило.
Домашние тренировки в феврале отсутствовали, т.к. свободного места совсем не осталось. Была только флай-йога, но тоже не сильно регулярно. Один раз покаталась на лыжах (зима прошла не просто так). Хотела пить больше воды - за неделю на работе даже 1,5 л минералки не осилила. Пыталась считать калории - тоже мимо, но надежды не теряю.
Короче говоря, вписалась в очередной конкурс, будем увеличивать шаги. Со вторника снова на подсчёт. Бутылка минералки на работе есть. Увеличить потребление овощей и снизить количество вредностей.

Надя, привет! А как тренировки сейчас дома делаешь?
Еще я забываю спросить: ты все-таки получила диплом FPA?

Тыгыдык
Для тренировок у меня приложение есть. FitnessOnline называется. Там можно создать программу и для дома, и для зала от новичка до профи. Я сейчас на уровне новичка. Как-то прочитала у тебя про твой тренировочный арсенал и нагрузки и поняла что я себя не сильно напрягаю.
А диплом я позорно провалила, по-моему я даже курс до конца просмотреть не успела, доступ закрыли. Учебники остались, но кто бы дочитал...

Вчера перед сном подумала - если вес в заплыве будет больше стартового более чем на 1,5кг - вернусь к подсчёту калорий. Сегодня 76 кг, это плюс 1,7, поэтому с завтра снова на счётчик