kisaAlisa

Oduvanchik, спасибо! Да, всё идёт как надо. Дело пошло, встало на свои рельсы.
С недавнего времени стала делать замеры по весу. Купила хорошие весы, с показателем веса/ жира/кости/вода и т.д синхронизированы с приложением. Удобная штука я вам скажу. Показывает мышц мало :) Вот завтра в зал, на тренажёры и баня :)
А сегодня ещё не всё, готовлю ужин для семьи, а сама вместо ужина пойду бегать на стадион!
Вот такие будни.

А сколько такие весы стоят? А ты сверяла с биоимпедансометром? (слово-то какое, да? я когда смогла выговорить первый раз без шпаргалки я потом неделю с важной мордой ходила)

KRCCB,Нет, но то на то и выходит. Я делала анализ тела в ТЗ некоторое время назад, примерно то же самое и показало.
Весы хорошие, 60 евро.
Жизнь хороша и жить хорошо
Утром тренажёрный зал, обещала себе не бегать...не сдержала обещание
Баня, опять 6 заходов по 5 минут. Но сегодня жара была приемлемая, 90-100 градусов, вместо 120.
Три хороших таких приёмов пищи, просто сказочных. Мясо, овощи, фрукты, творог и очень вкусный грибной соус уже готовый!!!
Вечером белки. Потому как купила белки в упаковке, надоело уже желтки сливать в раковину.
Отдохнула. Откатала дома 1 час езды на велике. Сейчас будет ещё один час.
Мне нравится такая жизнь
Будьте на позитиве мои солнечные...

Белки в сыром виде? Или готовишь?

Sea Salt, конечно готовлю. Люблю зажарить яйчный блин со специями. Иногда делаю омлет из белков и казеина. Тогда ночью не хочется есть.

А для семьи из них приготовить что-нибудь? У меня рука бы не поднялась выкинуть еду

Cattleya labiata,у меня никто не ест яйца а тем более желтки. Ну в виде блинов яйца, то да! Умудряются даже выковыривать яйца из оливье...
Посему белки в упаковке у меня рулят!

После вчерашнего зала, все замеры рухнули прямо по -2 см почти со всех фронтов. Наверно баня помогла. Вес так себе.
Утречком сегодня очень быстрая ходьба 9 км. И хватит на эту неделю так как тренировки были ежедневные. Вот, отдыхаю теперь весь день

kisaAlisa

Молодец!
Главное продолжай и входи в кайф!
И результаты будут отличные!

Андромеда-Софи, спасибо и я рада тебя видеть в своем дневнике. Тебя считаю настоящим профессионалом в деле стройности и движения к цели.
От самого процесса испытываю огромное удовольствие и даже немного рада, что раньше была полноватой, так как теперь я иду к цели и это очень мотивирует, зажигает двигаться дальше. У меня огромные планы и вес это промежуточный результат, который очень желателен, но не принципиально важный.
Спасибо за поддержку!