MELLINI - (стр.123) Возвращение блудного попугая....

MELLINI

tiagnitania73, бывает наскоками, но его же не закупишь на месяц вперед.... творога мягкого 0% вообще не нашла.

Еще одна проблема, это мой замедленный метаболизм... мне кажется он вообще встал колом.

Странная вещь. Я когда в отпуске где-то часы можно сверять, ровно в семь утра я на законном троне... стоит приехать домой - всё, стоим... видимо вода в моем случае играет важную роль.

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Цитата:

Или немного можно, но 0%?

ноль можно хоть ведрами)))

Цитата:

Лен, а сколько в граммах тебе жиров рекомендовано?

у меня сейчас 40 гр, мне хватает, иногда даже не добираю.... но это при том, что я молочку сейчас вообще не употребляю.

LoRicky

MELLINI писал(а):

Еще одна проблема, это мой замедленный метаболизм... мне кажется он вообще встал колом.

Может клетчатки не хватает? Или движухи?
8000 тоже требует? Удается выполнять?
В отпуске все же овощи-фрукты много и все в движении :cool_cool:

tiagnitania73

MELLINI писал(а):

у меня сейчас 40 гр, мне хватает, иногда даже не добираю.... но это при том, что я молочку сейчас вообще не употребляю.

как то грустно

LoRicky

tiagnitania73 писал(а):

как то грустно

Дефицит как-то в принципе не весело :du_ma_et:

tiagnitania73

LoRicky
не, угли меня не напрягают, от слова вообще, а вот без жиров тоска

Ленусечка

MELLINI
Приветствую, Лена! :-|-:

MELLINI писал(а):

Смысл в следующем: съела 1 кг продуктов за день на 1000 ккал плотность калорий 1,0 (до 1 худеем, больше 1 толстеем).

В результате на какой ты калорийности сейчас?

MELLINI

Ленусечка, привет, лентяйка! :-|-:

Лен, я могу хоть на 5000 ккал поесть, но при этом мне надо съесть больше 5 кг пищи))))))))))) Чтоб правило соблюсти. В меня столько не влезет)))) Даже если питаться 6 раз в день. Возьми любой свой день, после которого был + или - и посчитай. Ккал/гр= ПР (плотность калорий)

Ленусечка

MELLINI писал(а):

Ленусечка, привет, лентяйка! :-|-:

Лен, я могу хоть на 5000 ккал поесть, но при этом мне надо съесть больше 5 кг пищи))))))))))) Чтоб правило соблюсти. В меня столько не влезет)))) Даже если питаться 6 раз в день. Возьми любой свой день, после которого был + или - и посчитай. Ккал/гр= ПР (плотность калорий)

Я уже сегодняшний завтрак посчитала :a_g_a:

смысл этого приема я поняла.

Ну то, что ты 5000 можешь съесть я сильно сомневаюсь, ты ж знатная НКДэшница :-)

Поэтому и спрашиваю, сколько у тебя калорий получается? Сколько ты уже в программе?

MELLINI

Ленусечка писал(а):

Поэтому и спрашиваю, сколько у тебя калорий получается? Сколько ты уже в программе?

По калориям когда как... стараюсь за равновесную планку не выходить, она у меня 1680ккал.
В программе не долго, только начала, с субботы (28.11).
Приловчиться нужно к этой метаболической тарелке. Вечно у меня то не долёт, то перелёт)))

tiagnitania73

MELLINI писал(а):

Приловчиться нужно к этой метаболической тарелке. Вечно у меня то не долёт, то перелёт)))

Найди список продуктов с калорийностью 100 и ешь их :-)

Правила форума

MELLINI - (стр.123) Возвращение блудного попугая....

Кто сейчас на конференции