я на пример не похожа,в зал хожу но железо не таскаю,тяжелое
вешу уже далеко не 100кг,ем 1900-2200ккал ,и я не минус фунт

Помоему я не агитировала бежать в припрыжку на аэробику. в таком весе и не рекомендуют.
но есть статичные виды спорта (йога, пилатес, стретчинг), которые как раз рекомендованы. и энергии там тратиться будь здоров.
в любом случае, даже просто ходьба лучше чем валяние на диване. как написали выше - почаще отрывать зад от стула надо.
да, забыла сказать, моя мама запустила себя булочками до 90 кг (маме 56 лет). я ей показала ходьбу с Лесли Сансон 1 миля (20 мин занятие). так вот за месяц занятий, без резких ограничений в еде (перестала булки есть на ночь и все) она потеряла 7 кг.
делайте выводы

когда страшно было зайти в тренажерный,просто в парке ходила час-полтора,каждое утро ,вес отлично уходит
ну,а когда влезла в спорт.штаны пошла в тренажерный ,проблем не вижу,было бы желание ,можно просто по улицам ходить,начиная с одной остановки и увеличивая до ...пока сил хватит

Да еще пример на тему кто хочет -находит средства, кто не хочет - отмазки.
Одна моя подруга пораженная мои успехами в похудалках захотела заниматься спортом, но "возможности, времени" ходить в спортзал нет. Пришла за советом. Я посоветовала программу Синди Кроуфорд, когда она восстанавливалась после беременности (более легкий вариант) и пообещала ей скопировать. Но все у нас не получалось - то я забуду, то она. Она уже всем общим друзьям пожаловалась, что вот такая я плохая, не делюсь с ней тренировками. Я говорю - у тебя инет есть, можно найти все. Нет, она хотела именно эту тренировку именно от меня. Ладно, наконецто я ей переписала эту тренировку. звоню через несколько дней узнать, просматривала она хотябы или нет - человек даже не открыл. А через несколько дней она позвонила и сказала, что случайно удалила все что я ей записала с флешки.
Вот как человек не хочет тренироваться.
Поэтому повторю еще раз кто хочет -находит средства, кто не хочет - отмазки.

согласна,согласна и еще раз согласна

Дальнейшие споры считаю пережевыванием всего вышесказанного, а посему удаляюсь

я чето не нашла на последних страничках хозяйку дневничка, зато такие тут дебаты

v4639
Викуль я так поняла ты ушла в себя, это очень грустно, но у тебя тут такие беседы и столько противоречий, что это как отдельная темка получилась, а не твоей дневничок

все сразу сложно прочитать и оценить но кое в чем я тут согласная, что все мы разные и что подходит одному может навредить другому и наоборот ... я сейчас стараюсь направить свою сестренку по тому же пути что и я да она и сама хочет, но только с другой более высокой калорийностью, чем у меня и немного с другим подходом... но она так же как и я вобщем-то никогда не увлекалась физическими нагрузками поэтому это своего рода тоже образ жизни... у каждого свой темп в жизни... у меня сидячая работа с кучей нервов и я поняла что просто надо почаще отвлекаться от этого... встал и вышел на обеде просто на улицу и вечером так же и уже по другому себя чувствуешь и ощущаешь... вот такой я тут тебе каламбур оставила хорошего тебе дня... заглядывай в гости буду очень рада

Хозяйке дневничка физкульт привет!

Она у нас вся в выборах.
Соглашусь сADANIEL " кто не хочет ищет отмазки". свое мнение я то же уже несколько раз сказала поэтому думаю что можно закрыть этот перенос воды ситом.

Вик ты прости что мы тут так разошлись )
Как ты там?

Ага, Вика, давай возвращайся! не думаю, что тебя хотели обидеть, просто каждый высказал свое мнение. Опять же тема вышла очень поучительной. Её ведь многие прочитали, хорошо если кто-нибудь, хотя бы 1 человек, сделает вывод для себя и возьмет на заметку. Значит эти дебаты не прошли даром
Не обижайся, возвращайся! Тебя будут рады все видеть и в дальнейшем, думаю, поддержка будет обеспечена. Мы с тобой вместе будем ходить пешком и делать зарядку