вот и я совсем не считать боюсь, чередую пока) у меня голод зверский в первой половине дня, хотя завтракаю очень калорийно, после обеда как то утихает) и еще, есть такая проблема, для меня новая, когда худеть больше не хочешь, а худеешь, тоже есть риск с катушек слететь, типа я же слишком худая, мне можно и лишний кусок торта сожрать
в общем я пока на распутье тоже))

Меня сейчас больше на лишний кусок мяса тянет.

ну, торт это так, для примера...ключевое слово - ЛИШНИЙ!!

Olhen
Я думала, ты вредняшку имеешь в виду.
А так как определить лишний - не лишний. Если не прибавляешь, то не лишний, вроде. А прибавляешь или нет только через несколько дней узнаешь.
В общем и "Минус фунт" мне не нравится из-за большой инертности и интуиции не доверяю. А ничего другого пока не встречала.

вот именно!! даже с жесткими подсчетами все равно все примерно получается, расход то всегда разный, даже при однообразном, как кажется, образе жизни..

мне тоже ни одна готовая система не подходит) остается только выработать свою

Вот и будем теперь выбирать всю оставшуюся жизнь.

Если боитесь поправиться - пейте перед едой бокал вина. Алкоголь притупляет чувство страха...

Рецепты с брокколи.

1.
- брокколи – 350-400 г
- хлебные крошки – 2 ст. ложки
- яйцо куриное – 2 шт.
- твердый сыр – 50 г.

Промыть брокколи, удалить все некрасивости (грубые части), после чего измельчить ножом. Предварительная термическая обработка брокколи не требуется.
На мелкой или средней терке натереть твердый сыр. В миске соединить измельченную капусту брокколи, хлебные крошки, яйца и твердый сыр. Добавить немного соли, можно специи.
Хорошо перемешать ингредиенты, чтобы все они «склеились» между собой.
Оладьи из брокколи для большей пользы запекаются в духовке, но, если сильно хочется, то можно их поджарить в небольшом количестве масла на медленном огне. Чтобы запечь оладьи в духовке, вначале нужно застелить противень пергаментом, затем ложкой выложить оладьи среднего размера. Пергамент можно смазать слегка растительным маслом. Запекать при 180С около 35 минут.
Подается блюдо горячим, его можно дополнить нежирным йогуртом или соусом с зеленью.

2.
- брокколи - 1 кг.
- сметана 15 % - 400 гр.
- сыр - 50 гр.
- яйцо - 1 шт.
- соль (по вкусу) - 2 гр.

Брокколи разделить на соцветия, можно разрезать, обдать кипятком, слить лишнюю воду, выложить в форму для запекания.
Залить сметаной смешанной с яйцом, посолить.
Посыпать тертым сыром.
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку и запекать в течение 20-30 минут.

Юлия Пик
Юль! Я обычно по второму рецепту делаю, но без сметаны. Просто заливаю яйцом с молоком (типа омлета). За несколько мин. добавляю сыр, или не добавляю.