Nefer.Цель -30 кг выполнено!!!

Nefer

Славянка писал(а):

1.Для тренировок нужно иметь пару спортивных брюк или шортов, несколько футболок, спортивный бюстик и кроссовки, полотенце маленькое в зал, побольше для душа, мыло-мочалку, шлепки в душ, так?) или что-то другое, или чего-то добавить?

Я пока спортивный бюстик не купила, занимаюсь в обычном-нормально. У меня пару комплектов бриджи с футболкой. Зимой спортивный костюм и футболки. А так все правильно) Мне проще, у меня дом от тренажерного зала в 5 минутах. Я могу в спортивной форме прям домой, а водные процедурки уже в своей ванной :-):

Цитата:

2. Самое главное. Тренер. На сколько его брать? или периодически можно? Я планировала на несколько раз с ним (вот только сколько -- пару недель, месяц? или на неделю, а через месяц еще, чтобы корректировал нагрузку, показывал новые трени?).
3. Какой тренер лучше -- женщина или мужчина?)) если только будет возможность выбора..
Спасибки)

Когда я пришла в спортзале работало два тренера, оба мужчины. Выбрала интуитивно, по тем дням когда удобно ходить и не прогадала. У нас несколько видов абонементов - с тренером и без. У меня с тренером. Программу пересматривает полностью где-то раз в месяц. А нагрузку увеличивает раз в неделю-две. Когда новая программа, если не знакомые мне упражнения - показывает и следит за техникой выполнения.
Надеюсь мои ответы помогли

Славянка · Начало: 23.04.2015

Конечно помогли) Спасибо, Анжелочка!
:-|-:

У нас в том зале, в который я хочу, абонемент без тренера. А с тренером -- оплачиваешь отдельно. То есть, если на абонементе, то за тренера все равно платить отдельно, что и без абонемента, 300 руб. (ок. $5.5 ) в час. Поэтому приходится думать, как лучше поступить..
А сколько тренировка по времени длится?

Nefer

Славянка
Тренировка у меня получается около 2-х часов. Думаю если нужно брать тренера, то первые несколько занятий точно - чтоб оценил твою подготовку, написал программу и проследил за техническим выполнением. Нагрузку думаю сама сможешь себе увеличивать кол-вом подходов и кг-шками. А там через месяцок взять показать ему программу, свои достижения за месяц для разработки новой

Славянка · Начало: 23.04.2015

Точно) Так и сделаю, вначале несколько тренировок с тренером, месяц -- абонемент, потом на один-два раза с тренером, потом опять абонемент.. А там посмотрим)
Морально я почти готова)
Спасибо!!!)