Я вообще никогда не замудрялась подсчетом потраченных калорий, не вижу смысла! По фигуре же понятно сразу)))

любопытство меня мучает.))

Тогда посчитай))) Но это примерно, как с подсчетом калорий, чисто приблизительно получится)))

Так в подсчете и вопрос, на чем базируются? В паре тем видела даже отрицательный набор кк, видимо люди опираются на конкретный подсчет кк, а не среднюю температуру по больнице.
К примеру: тренажер рисует час кардио - 800 кк, базовая трата (фиг знает где читала) -1200 кк, силовые - ну 150 кк, итого выходит 2150? Но вот браслет рисует всего 300 кк на кардио, фитнес программа - 200 кк и тогда выходит совсем другой результат. ))

P.S. просто недавно в сушилке (сауне то есть) услышала, как девочки решали, какой тортик стоит брать, раз на трене потратили 300 кк. И вот пришло любопытство. ))

Я считаю, но это всё очень примерно.

Мне кажется на собственный опыт, познания, некое фитнес-чутьё сформированное годами, наверно только это в данном случае подскажет, какой информации доверять:)) Вот элипс мой показывает, допустим 800 кк за час, но я ему не верю, было бы прекрасно конечно, но многолетний опыт не позволяет. Если бы я сейчас его юзала, то взяла бы, наверно, среднее из инета. К браслету тоже куча вопросов, по этому формулы там же брала, в инете. Я здесь писала каким образом считаю свои траты, если интересно запись от 06 окт 2023, 09:28 
viewtopic.php?f=51&t=27563&start=110

Перекинула девчулям, их вывод: ах, вот зачем матемвтику в школе учили.))

Доя себя все просто - 1500 кк как раз для цели. Процесс идет.

Им можно, они юные и худенькие.))

Не, ну все равно дофига выходит, даже по формуле. Типа хронически недоедаю.))

Тоже самое себе сказала :)))

Да, самое главное - процесс идёт, значит всё правильно. А остальные заморочки пусть останутся некоторым (не будем показывать пальцем) с повышенным уровнем дотошности :))

Какой дефицит?