Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Kisik

Лелёк
А я вчера засунула себя в беговые кроссовки и пробежала 7 км. С утра взвесилась, 63.4 кг, думаю ну нифигасе отвес... перевзвесилась- привес 200 граммов итоговый вес 65.9 :-)

Лелёк

Kisik
Молодец! :co_ol:

Я бегать не люблю совсем! :ne_ne_ne:

А что это у тебя весы такой разброс по цифрам показывают? Может глючат? :du_ma_et:

Мне нравится кардио с Джилл, т.к. всего 20 минут, но я за эти 20 минут мокрая, хоть выжимай, до носков и трусов... :-)

Кардио я не люблю, но 20 минут не жалко... :-)

а калланетик я просто люблю нежно... :-)

Эффект моментальный, тело подтягивается хорошо! :so_happy:

Добавлено спустя 17 секунд:
Главное- не бросать!

Mouse_ntl

Лелёк писал(а):

Сегодня -300 гр. Вчера занималась спортом 1 час 20 мин. (20 мин с Джилл кардио, час - калланетик). Конечно, после такой нагрузки -300 гр маловато, но учитывая вчерашнее безобразное питание, ещё и повезло, что вообще отвес... :-)

Приветик, с отвесиком тебя. А что за тренировка с Джилл????
Да, иногда организм несправедлив... потеешь потеешь на тренировке... а он не благодарит тебя отвесами...

tataliy40

с отвесом тебя!!!мне тоже нравится, что всего то 20-30 минут занятий.а мокрая как мышь :-)

Kisik

Лелёк
Я потом еще 10 раз перевзвешивалась и все время 65.9. Может за стенку держалась спросонья :-)

не знаю, эти весы вообще отличаются отсутствием разброса, а тут такой прикол :)

ksenia1809

Привет!

С отвесиком, Ленусь! :-):

Думаю завтра будет больше, обычно после физнагрузки отвесы с опозданием идут :a_g_a:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

Приветик, с отвесиком тебя. А что за тренировка с Джилл????
Да, иногда организм несправедлив... потеешь потеешь на тренировке... а он не благодарит тебя отвесами...

Привет! Спасибо! :-|-:

Мой организм в основном справедлив, т.к. ела я вчера много. Сегодня тоже была тренировка с Джилл + минут 10-15 калланетик.
Тренировка вот эта:

tataliy40 писал(а):

Курс состоит из трёх тренировок, длительностью 20-25 минут вместе с заминкой и разминкой. Это самое короткое занятие Джиллиан! Однако эффективность «Kickbox FastFix» достигается за счёт высокого пульса, который держится на протяжении всей тренировки. Кардио-нагрузка является обязательной составляющей Вашего фитнес-плана, если необходимо сбросить лишний вес.

tataliy40 писал(а):

девочки! я вам ссылки скидываю. в контакте в группе Джил отзывы супер!
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4035469

Лелёк

tataliy40 писал(а):

с отвесом тебя!!!мне тоже нравится, что всего то 20-30 минут занятий.а мокрая как мышь

Спасибо!

Да, пролетает время незаметно, глазом не успеваешь моргнуть! :-)

Мой организм уже адаптировался немного, сегодня носки были сухие... :-)

Хотя для меня это серьёзная нагрузка. Вчера долго не могла уснуть, а утром проснулась с болью в сердце... :negative:

Поэтому решила придержать коней. Буду либо чередовать Джилл/калланетик, либо делать Джилл и несколько упражнений из калланетика на разные группы мышц. Поэкспериментирую.

Лелёк

Kisik писал(а):

Может за стенку держалась спросонья не знаю, эти весы вообще отличаются отсутствием разброса, а тут такой прикол :)

Да уж, прикол... :-)

Лелёк

ksenia1809 писал(а):

С отвесиком, Ленусь!
Думаю завтра будет больше, обычно после физнагрузки отвесы с опозданием идут

Спасибо, Ксю! :-|-:

Я не парюсь по поводу отвесика, т.к. мне нравятся изменения в фигуре, которые происходят на глазах благодаря физкультуре! всё же объёмы важнее веса, так что я им не особо озадачиваюсь. Главное для меня теперь спорт не бросать! Кроме того, занятия физкультурой очень дисциплинируют меня и в питании. (ТТТ!) :-)

Хотя к ПП я всё же так ещё и не вернулась в полной мере, но жора такого сегодня уже не было! Слава Богу! Наверное, упал уровень глюкозы, пожгла её на тренировочке! :dan_ser:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции