Ага)) Я вчера опять уснула в шавасане и сопела на весь зал))) Девки потом ржали)))

tiagnitania73
Смешно тебе) А я думаю, почему я в зале могу за секунду вырубиться, а дома ночью уснуть не могу никак)))

Вера1959
а если дома в позу лечь?
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=exe89VqYDKQ[/youtube]

Не помогает))) Наверное, надо перед этим потренить часа полтора)))

Вера1959
так ты вроде и так вечером не трене?

День утром, день вечером. Но вечером, это с 18 до 20 ч. Это еще рано для сна)))

не, самое то, я рано ложусь в основном, кстати, рекомендуют около 10 часов идти спать, не пересиживать

Я сова. Но пока работала, была вообще бешеной птичкой, потому что очень поздно ложилась и очень рано вставала! Сейчас организм мой раньше 12 ночи не желает засыпать. И это ещё хорошо бы в 12 ч., но он, гад, может и до 2-3 ч. ночи бодрствовать! Просыпаюсь сама в 8 ч., если надо раньше на треню, значит по будильнику, если никуда не надо, могу до 9 ч. подремать)))

Вера1959
ну так ты утром спишь долго