Типа в другие времена ты им не занимаешься

Большую часть времени все же поддержка с минимальным изменением нагрузки и питания. ))

Завершила двухмесячный курс гормонотерапии и сейчас снова начала процесс сброса веса. 2,5 кг сняла, еще 3 снять осталось. Контроль питания + тренировки, так что ничего нового.

Только не переусердствуй!) А то знаем мы тебя! Дорвешься до тренировок и есть перестанешь)))

Не дождетесь, кушоц я люблю. ))

Да, да, мы помним, как вы любите кушать)))

У меня только одна причина: не успеваю готовить или есть. Пока все нужное сделаешь, уже время остается на выбор: сон или кухня. Делю пополам: 4 часа сна и ужин: все.((

Интересно читать и слышать про подсчет потраченных кк, особенно в рамках жизненной активности и тренировок. На что же в этом случае опираться, на показатель фитнесс браслета, показатель тренажера и счетчик из инета? Вот час кардио на беговой при 10 км в час на градиенте 2: это скоко кк? А 40 минут силовой с весами?