Доброе утро)))
Вчера мой организм попросил:
- борщ с бараниной и куском хлеба;
- овсянку на молоке с маслом и изюмом;
- 1 голубец и 2 блинчика с печенью;
- 2 бокала вина и сыр Бри с мёдом;
- мороженное пломбир.
Галь, чё ты там про низкоуглеводку говорила?
Калланетики вчера не было, живот был слишком чувствителен, напрячь вообще не смогла (2-й день КД). Буду делать сегодня. Прошла около 10000 шагов.

Про низкоуглеводку тебе не надо было просто говорить, ты тут же "полезла в бутылку", неосознанно, внушать себе что не фига, я и мороженого хочу и всего другого.

Нашла в Инстаграмме профиль девочки. Читаю и радуюсь каждому слову. Так всё созвучно с тем, о чём пишу я...Похудела она на 55 кг без диет и спорта. Просто проявляя к себе больше внимания и любви. Пишет о том, что в весе 120-125 кг настолько забила на себя, что только и радости было - пить по 10 раз в день чай с конфетами и сладостями...Сейчас у неё выработалась своя система - ест 3 раза в день абсолютно любую еду, но небольшими порциями (по 250-300 гр). На это ушло 1,5-2 года. Но начала она себя менять не с еды, а с осознания того, что она себя не любит, не ценит и нужно это менять. Т.е. поменялась она не через ограничения в питании, изменения пищевых привычек произошло само собой, а через желание изменить себя изнутри.
Еда, то, что мы едим - отражение нашего внутреннего отношения нас к нам же. Вчера думала о сладком. Почему так много людей не могут отказаться от сладкого или если уходят в зажоры, то именно в сладкие??? Сахар - сладкий наркотик) Это как любовный плен, он пожалеет, утешит, подарит минуты счастья, заставит временно забыть все тревоги и т.д. Человеку просто не хватает любви...своей собственной и внимательного к себе отношения. Сладкий вкус делает нас чуточку счастливыми...но иногда он становится единственным источником любви. И это страшно. Как из этого выходить, освобождаться??? Наше тело получает ежесекундно укол гормонов. Своеобразный коктейль. Гормоны удовольствия вырабатываются когда человек делает себе приятно))) Почему мы, увлекаясь книгой или фильмом, забываем о еде? Потому что мы получаем удовольствие из другого источника, телу при этом хорошо и если нет голода, то еда становится ненужной. Почему работают все эти приевшиеся, вроде бы советы, типа: побалуй себя, купи себе что-то, сходи в парк, в кино??? Работают, если это делать. Потому что тело получает гормоны радости и еда (сладкое в том числе) становится ему не нужным в таких количествах. Для того, чтобы получить укол радостных гормонов, нужно делать то, что ТЕБЕ доставляет удовольствие, кайф) Тогда и заедать будет нечего, еда, как источник радости, удовольствия, отойдёт на 2-3-4-5 план. Вот почему ещё еда должна быть та, которая дарит истинное удовольствие, а не по списку: можно/нельзя. Вот почему истинные ИП-шники едят мало, но наедаются Потому что они выбирают для себя всё самое вкусное, получая от еды максимум удовольствия, а, следовательно, пользы.
Написала сумбурно, но исправлять ничего не буду...Я как-будто за кончик клубка запутанного потянула и очень многое для себя прояснила))) Но впереди эксперименты на практике
Идеального дня)

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Ну может, такое своеобразное внутреннее отрицание сработало типа: нифига, я не на диете! Вот вам мороженка в доказательство)

Твой организм моих слов испугался?

Sea Salt
испугай и меня мне надо углеводный день сделать

Чё там его делать) Закажи мороженку)

Не всегда и не у всех.

Некоторые (я) наоборот именно в это время предпочитают пожрать.


Если серьезно, то я раньше всегда с книгой вредности ела. С детства привыкла читать, забравшись с ногами в кресло с пакетом конфет. Еле отучила себя. Сейчас читаю без еды.
Но вот фильм всегда смотрю с чем-то "пожевать". Без этого мне скучно.
В течение дня просто так на сладкое не срываюсь, а вот во время просмотра фильма могу кг мороженого заточить.

Добавлено спустя 50 секунд:

Приходи ко мне фильм смотреть... Я тебя научу.

кинь в меня.что щас смотришь)))

Я страшные фильмы смотрю. Ты такие не любишь.

Добавлено спустя 53 секунды:
Вот недавно посмотрела новый фильм "Девушка в подвале".

Sea Salt
Галь, у всех по-разному...я, всё-таки, больше о себе пишу и таких, как я...а нас много)))