Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Oxanka 1

В целом анализ за месяц. Ежедневно в ногах от 10 до 16 км, 5 - 4 раз в неделю силовые, питание постепенно снизилось до 1200-1000 кк, вес ушел на 3,2 кг. Точнее ушел летний привес. Дальше вес остановился и вот сегодня с увеличением км до 20, слила еще чутос водички на 800 гр.

Вера1959

Oxanka 1
А что с объемами?

Oxanka 1

Жопа уходит первой...)) А так не особо.

Вера1959

Oxanka 1
Супер! Но мне такое не грозит. Во-первых, жру, во вторых силовых у меня 2-3 раза в неделю, в третьих, жопа сказала, что она со мной навечно))) :-)

Вместе с ляшками)))

Oxanka 1

А мне в другом месте убрать надо, ж меня вполне устраивала, потому увеличила нагрузку на низ.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Жопа уходит первой

Моя бы куда сходила :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Моя бы куда сходила :-)

Твоя уже ушла! Куда тебе ещё больше?! Главное, чтобы не вернулась)))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Главное, чтобы не вернулась)))

Тоже да, но у Ксюхи меньше

Oxanka 1

У Ксюхи тока жоп меньше, а остальное не.
Если еще кг 3-4 сниму нормально, то будет пузь приличный. Растяжка на тряпочках все еще пугает, но уже не так больно. А то сказала одна из тренирующихся, лицо как у христа на распятии.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

тока жоп меньше, а остальное не.

Да прям, вес тоже на много меньше, я между 55 и 56 так и болтаюсь

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции